横浜市鶴見区　４４歳　女性　ダイエット　体質改善

以前にダイエットを行って痩せることが出来たが、そのダイエットを辞めてからまた体重が増えてきてしまった。リバウンドしてしまっては今までの努力が無駄になってしまうので、きちんと生活習慣と食生活を見直して二度とリバウンドが無いようにしたいと思って松山漢方相談薬局に相談。
食生活については毎週食べている物をチェックしてもらい、積極的に摂った方が良い食べ物なるべく避けた方が良い食べ物について教えて頂きました。やはり太りやすい食べ物ばかり食べていたので体重も増えやすかったのかなと自分で理解することが出来ました。
時間はかかってしまいましたが、しっかりと体重を落とすことも出来、食生活や習慣も改善出来たと思います。これからは痩せる習慣を変えずにしっかりと体重をキープしてリバウンドが無いように心がけていきたいと思います。