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2ヶ月で-7.2kg
67.0kg→59.8kg
体脂肪量 23.1kg→18.7kg
少しでも体重を軽くして膝への負担を減らしたいと思いダイエット開始。
始めて少しすると頑張っているのに体重が全く変わらない停滞期になってしまいましたが、食事を無理に抜いたりしないでいつも通りにダイエットを行い1週間でまた体重が落ちるようになりました。
体重が落ちてからは歩くのも楽になり、ダイエットをして良かったなと思いました。
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