横浜市神奈川区　４５歳　男性　ダイエット　健康増進

体重がどんどん増えてきてしまい、このままでは健康に良くないと思ってダイエットを始めようと思いました。
平均体重くらいの目標だったのですが、１０kg以上落とさなければいけなかったので、本当に体重が落ちるかどうか不安でした。
比較的ゆっくりなペースでしたが、自分のペースでダイエットを行うことが出来たので無理なく最後まで頑張れました。
途中で食べすぎてしまう日もありましたが、数日以内に体重を戻すように意識したことと、食事内容がダイエットを行う前と後で食事のバランスを考えられるようになりました。
ダイエットを卒業した後も体重をキープしてリバウンドがないように気をつけて過ごしていきたいと思います。