横浜市鶴見区　５７歳　男性　ダイエット

松山漢方相談薬局でダイエットを始めるようになって、今まで食べる量が多かったからと意識して腹八分目で抑えるように意識して努力しました。
始めの頃は食間にお腹が空いて辛いなと感じましたがその空腹時にも徐々に慣れていきました。
食べる物も和食が中心となる食事になり健康にも気を使うようになり、体重が落ちるようになってから、外へ出かける事が楽しくなりポジティブな考えも増えた気がします。
体重が落ちたら老けて見えそうと不安に思っていましたが、健康的にダイエットをして痩せることが出来たので問題が無くとても嬉しいです。
ダイエット終了後も食生活を変えないように意識して過ごしていきます。