東京都大田区　５０歳　女性　ダイエット

健康のために少しでも痩せたいと思ってダイエットを始めようと思ったけど、どんなダイエット方法が自分に正しいのかわからなかったので松山漢方相談薬局に相談。
ダイエット＝運動というイメージが強かったのですが、一番気を付けなければいけない事は食生活だと知りました。
その日から食べた物を全部書き出し、自分で体重管理が出来るように頑張った結果脂肪も体重も順調に落ち、健康的に痩せる事が出来ました。
体重が落ちてくると膝への負担も無くなってきたのか、歩くのもだいぶ楽になりました。
努力してせっかく痩せる事が出来たので、しっかりと体重をキープしていきたいと思います。