横浜市中区　２３歳　女性　ダイエット

自分磨きのために痩せて綺麗になりたいと思ってダイエットを始めました。
炭水化物抜きを行っていたら体調がどんどん悪くなってきて、普通の食事に戻したら体調は少しずつ回復してきたけど、体重もあっという間に戻ってしまいました。
健康的に痩せるためにはしっかりと食事を摂ることが大切だと言われましたが、何を食べてい良いのかわかりませんでした。普段食べている食事を書き出し、食事のバランスや食事量を見てもらい少しずつ改善するようにした結果、体調も元気なまま健康的に痩せることが出来ました。
あとは痩せたままの体重をキープしていくのに毎日体重計に乗り、食生活や生活習慣にも十分気をつけて過ごしていきたいと思います。