川崎市川崎区　３２歳　女性　ダイエット

他のところでダイエットを行いリバウンドしてしまったので、リバウンドがないように生活習慣と食生活を改善したくてダイエットを開始。
食生活は朝ご飯にパンが多かったのですが、少しずつ和食に変えていきました。生活習慣は夜更かしすることが多かったのですが、ダイエットだけでなく健康のためにもしっかりと睡眠を摂るようになりました。
その結果体重も元に戻り、脂肪もしっかりと落ちたので、ダイエット中に行っていた食生活や生活習慣を変えないように体重をキープしていきます。