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1ヶ月で-4.8kg
52.6kg→47.8kg
体脂肪量 16.1kg→12.9kg
1年で5kgも太ってしまい、健康のためにも体重を元に戻したいとダイエット開始。
太りやすい食生活と生活習慣から痩せる習慣に少しずつ改善し、1ヶ月かからないうちに体重を元に戻すことが出来ました。
運動でも落ちなかった脂肪もしっかりと落とすことが出来たので、とても嬉しいです。
ダイエット卒業後は毎日体重計に乗り、リバウンドしないように頑張ります。
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