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東京都世田谷区 71歳 女性 ダイエット
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東京都世田谷区 71歳 女性 ダイエット
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1ヶ月で-2.8㎏
54.6㎏→51.8㎏
体脂肪量 17.0㎏→14.2㎏
健康のためにも、体重より脂肪をしっかりと落としたくて松山漢方相談薬局でダイエット開始。
脂肪を落とすタイミングを作るため、しっかりと空腹時を作るようにしました。他にはカウンセリングにて、改善した方が良いところはしっかりと改善し、約1ヶ月で脂肪をしっかりと落とすことが出来ました。
今後は空腹時は作ったまま、食べる順番や食べ物に気を付けていきたいと思います。
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