横浜市神奈川区　４９歳　女性　ダイエット

身体が重く、以前着ていた洋服がキツくなってしまったのでこのままではいけないと思い、松山漢方相談薬局でダイエットを始めました。
食事は野菜を多く摂るように意識していたつもりだったのですが、実際に書き出してみるとあまり野菜を摂れていない時もあったので、毎食野菜を食べるようにさらに意識するようになりました。
食べる量も腹八分目を常に意識し、間食も全くしなくなりました。日常生活の中で太らない習慣がとても大切なのだと勉強になりました。
ダイエットは辛いというイメージがありましたが、無理な食事制限や運動も行うことなく自分のペースで頑張ることが出来たので、楽しくダイエットを行うことが出来ました。
健康的に痩せられて周りからも褒めてもらったことがとても嬉しかったです。