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健康ダイエット

コンセプト

私は、ダイエットカウンセリングを通じて沢山のことを学んで参りました。近年、飽食の時代を迎えダイエット法もさまざまある中、現代にあった理想のダイエットって何かを、東洋医学、栄養学、体の仕組みなどの観点から組み合わせ、がむしゃらに探究してきました。 その中で、ダイエットを完全に克服する4つのポイントがあります。

ダイエットに秘められた可能性

1.人間が健康に生きていくには食養生を整えることが基本

ダイエットと言えば絶食をすることや炭水化物を減らすなど、何かと制限することが言われていますが、 ダイエットを行う上で最も大切なことは、食事のバランスを整えて本来の自分の健康な姿に戻してあげることなのです。
毎日、健康に生きていくために必要な栄養素を摂り、過剰なカロリーを抑えていくことです。

現代人のライフスタイルの多様化により、食養生を整えることには個人差があります。 松山漢方相談薬局では、その個人に合わせ厳選した健康補助食品を食事に合わせることでライフスタイルをあまり変えず、食養生を整えることができるのです。
人間の身体は毎日食べているものから全てが作られます。肥満も病気もすべては自分の食べているものから作られていると考えているので、とても重要なことだと考えています。

2.身体のバランスを整えるための体質改善が必要

東洋医学では、病気を見ないで身体を見るという考えを持っています。なぜ病気になったのか、病気の根底にあるものは何かを突き止め、身体のバランスを整えるため漢方薬などを用いて自然治癒力を高めていくのです。
ダイエットも同じく、なぜ甘いものが止められないのか、なぜ過食を抑えられないのか、食事のバランスがなぜ崩れたのかを考えていきます。人間の身体は不思議が多く、身体のバランスが崩れると、食養生も崩れ、 身体の組成も崩れていく負のスパイラルに陥ります。ダイエットがうまくいかない根底にある体質を松山漢方相談薬局で治していくのです。

3.体重と健康を維持するための生活習慣

太っている人も痩せている人も一日3回食事を摂っているのが基本です。 痩せている全ての人が運動をしているとも、食事制限しているとも限らないのです。
私自身、健康的な体重を無理なく自然にキープしていますが、ダイエットカウンセリングをしていると、太っている人と痩せている人の生活習慣に大きな違いを感じます。

健康的な生活習慣や食習慣に戻してあげることで、身体は正常に近づき本来の自分自身の体重に戻っていきます。その過程の中で、よく眠れるようになったり、空腹時が楽に感じたり、疲れにくくなったなど本来の健康状態に戻します。

長年根付いてしまった習慣を自分一人で改善していくのは困難です。
松山漢方相談薬局では、ダイエットの期間を利用して正しい生活習慣や食習慣に戻すカウンセリングを毎週行っていきます。 ここで得た習慣や知識はダイエット終了後のリバウンドを防ぐこともできますし、一生の財産になると考えています。

4.身体の仕組みについて学ぶ必要

身体の仕組みをしっかり理解しないと、せっかく辛い思いをして、さらにはお金をかけてダイエットをしても無駄になってしまいます。
今日から食事制限してジムに通い、エステや整体に通い、ダイエットに良いとされる食材やサプリメントを買い始めたとします。身体の仕組みを知らない方はほとんどが失敗するでしょう。
さらには脂肪吸引など、とんでもありません。ダイエットや身体の仕組みはそんなに単純ではないのです。
松山漢方相談薬局では、ダイエットに必要な栄養学と脂肪の燃焼について深く理解していただきます。
これが、現代の情報社会によりダイエットで利益をもらたそうとする組織から惑わされないことや、国民の健康寿命を延ばすことに役立つと信じています。


探究の中で、もう一つ答えがあります。
『理想のダイエットとは、個人によって全く違うものということです。』
太ってしまった経緯や原因、痩せたい目的が、個人にとって全く違うからです。
そのひとつの答えから、もっと深いところを考えはじめ、そもそもダイエットって何だろう?痩せる意味って何だろう?と考えはじめたのです。
カウンセリングに来られる患者さんは、自分自身で明確な体重目標を持って来局されます。
そこに隠された目的こそが、真のダイエットと言えるのです。
『健康になりたい』『キレイになりたい』『人に好かれたい』『人を好きになりたい』『前向きに生きたい』『人生を華やかにしたい』『昔の有人に会いたい』数え上げたらきりがないくらいにダイエットに願いが込められています。 そんな願いは、いつの日か個人の宝物になると信じています。

ダイエットを通じて人生が明るいものに、少しでもお役に立てたら幸いです。

ダイエットコラム

体験者の声

横浜市栄区 60歳 女性 ダイエット 膝痛 高血圧

2ヶ月で-6.4kg
63.1kg→56.7kg
体脂肪量 21.1kg→15.2kg

体重増加による膝痛と高血圧の改善といった健康のためにダイエット開始。
自分なりにダイエットを行ってさらに体調が悪化することが怖く、松山漢方相談

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千葉県成田市 23歳 女性 ダイエット

2ヶ月で-8.9kg
59.2kg→50.3kg
体脂肪量 15.9kg→10.8kg

2年間で10kg太ってしまい、自分なりにダイエットを頑張ってみたが、なかなか体重が落ちなかったため松山漢方相談薬局でダイエットを開始。
体重計

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横浜市鶴見区 50歳 女性 ダイエット

3ヶ月で-10.3kg
70.5kg→60.2kg
体脂肪量 23.8kg→15.3kg

病院の検査で中性脂肪が高く、脂肪を落とすことで健康になりたいとダイエットを決意。
松山漢方相談薬局でダイエットする前は毎日ウォーキングをしてい

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川崎市川崎区 61歳 女性 ダイエット

2ヶ月で-4.6kg
66.9kg→62.3kg
体脂肪量 20.4kg→16.6kg

健康のためにダイエットを開始。
ダイエット卒業の目標は体組成計でどちらも適正になるくらいになるように頑張りました。
毎日体重計に乗

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