横浜市中区　５４歳　女性　ダイエット

1年間で約５kg体重が増えてしまい、元の体重に戻したくてダイエット開始。
いつも食事量を少なくして変わりにお菓子を食べてお腹をいっぱいにしていました。食事を減らしてるから太らないと思っていましたが、それが太る原因の１つだと知って、改善しなければいけないと思い、少しづつ食生活を直していきました。
その結果、健康的にしっかりと脂肪・体重を落とすことが出来てとても嬉しいです。