横浜市中区　７５歳　女性　ダイエット　便秘　体質改善

健康のためにもう痩せたいという気持ちと、便秘によってお腹が張って辛いと感じることがあったのでダイエットを始めようと思いました。
知り合いに勧められたことと、激しい運動を避けたかったので松山漢方相談薬局でダイエットを始めることにしました。体重も毎日測る習慣はありませんでしたが、リバウンドがないようにしていくには自分で体重をコントロールしていくことが大切なことだと教えてもらいました。
食生活に置いては自分で食事を気をつけていたつもりでも、食事内容を書き出してみると野菜が少ないこともあったり、栄養バランスが整っていないことが多くあったので少しショックでしたが、今では食事のバランスが整っていなかったことに気づけて良かったなと思っています。
期間は決めていなくて自分のペースで無理なく行っていたので時間はかかってしまいましたが、目標の体重まで落とせたので満足です。
お腹の張りもだいぶ楽になりました。ダイエットが終わっても体質改善や健康維持のために漢方薬・バイオリンク・酵素入り青汁は続けていきたいと思っています。