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横浜市鶴見区 78歳 男性 ダイエット 糖尿病
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2ヶ月で-8.6㎏
78.0㎏→69.4㎏
体脂肪量 28.3㎏→22.4㎏
糖尿病もあり、健康のためにも痩せたいとダイエット開始。
ある程度の目標体重は設定しますが、あまり長くかかってしまうとやる気もなくなってしまいそうだったので、始めから2ヶ月という期間を決めて行いました。
2ヶ月でもしっかりと脂肪と体重を落とせたのですごく満足しています。
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