横浜市鶴見区　６０歳　女性　ダイエット　膝痛

年々体重が増加してしまったことで、膝にも負担がかかり健康面でも良くないとわかっていても、一人ではなかなか痩せることが出来ずに悩んでいたところ体質改善とダイエットが同時に行える松山漢方相談薬局に相談しました。
しっかりと説明を受け、頑張ってみようと思えたのでダイエットを開始。今までの食生活で野菜はなるべく摂るように心がけてましたが、その他の食べ物は食べたい物を食べていましたが、ダイエットを始めてから野菜の量も増え、和食を中心とした食事を摂る機会が多くなり食生活も徐々に改善しました。
運動は苦手なので健康にもダイエットにも良いと言われるストレッチを毎日行いました。
その結果体重・脂肪も順調に落ち、辛い・辞めたいというマイナスになることもありませんでした。体重が落ちてくると膝への負担も減り、痛みも和らぐようになりました。
せっかく健康に綺麗に痩せることが出来たので、体重を増やさないように十分に気をつけたいと思います。