横浜市鶴見区　６７歳　女性　ダイエット　膝痛

体重が増加すると共に身体が重く感じるだけでなく、歩いたり・少し運動すると膝が痛くてあまり長距離が歩けなくなってしまったので少しでも体重を減らし、膝への負担を減らすために痩せようと思いました。
ダイエットは初めから特に辛いと感じることがなく、スムーズに痩せられたかなと思います。停滞期も少しありましたが、アドバイス通り過ごしていればすぐに体重・脂肪が落ちてきました。
食生活もダイエット前と比べたら食事のバランスが摂れるようになってきました。体重が徐々に落ちてくると膝への負担が少なくなり、だいぶ歩くのが楽になりました。
これからは健康のためにも体重を増やさないようにしたいです。