横浜市鶴見区　４１歳　女性　ダイエット　膝痛

健康のためと体重を軽くして膝痛を少しでも良くしたいと思ってダイエット開始。
始めは辛く、痩せるまで続けられるか不安でしたが、日を重ねるごとに辛さが無くなってきました。体重計にも毎日乗って体重が順調に落ちていくことで歩く時の膝痛も徐々に良くなってきました。
昔は好きな物を好きなだけ食べていましたが、今は健康のためにも和食を中心とした食事で食事量も自分でコントロール出来るようになリました。
ダイエットが終了してからもダイエット中に行ってきた食生活や生活習慣を変えずに過ごしていきたいと思います。