横浜市西区　３５歳　女性　ダイエット

健康のためと昔着ていた洋服が着れるようになりたいとダイエット開始。
ダイエットを始めた時は早く痩せないとと思って無理に食事を減らしてしまっていました。しかし、食事量を極端に減らしてしまうと栄養素が足りなくなってしまい、正しいダイエット方法にはならないと指摘されました。
そこからは食事のバランスを考え食事をするようになりましたが、とても難しくカウンセラーさんに色々教えてもらいながら食生活や生活習慣を改善していきました。
順調に体重・脂肪も落ち、着れなかった洋服もしっかりと着れるようになりました。これからはリバウンドしないように心がけていきたいと思います。