横浜市鶴見区　５９歳　女性　ダイエット

健康のためと痩せて周りの人をビックリさせたいと思いダイエット開始。
今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、全く効果を実感出来なかった。食事内容と体重を毎日記入するように言われましたが、面倒でやっていなかったんですが、体重・脂肪が落ちにくかったのできちんと記入するようになりました。
そこで食生活に原因があることが分かり、そこから食生活を改善したところ順調に脂肪・体重も落ちてくるようになりました。初めからきちんとやっておけばもう少し早く体重を落とすことが出来たのかなと後悔しました。
結果的にはしっかりと健康的に痩せられたので良かったです。