横浜市磯子区　４４歳　女性　ダイエット

体重計に全然乗っていなくて、久しぶりに着る洋服を着ようとしたら入らなくなっていて、ヤバイと思い体重計に乗ったら体重が７kgくらい増加していた。今まで買った洋服が着れるようになり健康のためにももう少し体重を落としたいとダイエット開始。
ダイエットを始めて自分が食べている物を書き出してみると、炭水化物ばかりでした。自分の食生活と生活習慣を振り返ってみて始めて太った原因がわかった気がします。
そこからは少しずつ食生活も生活習慣も改善していき、きちんと痩せた後もその習慣を続けています。