川崎市幸区　６８歳　女性　ダイエット　膝痛

健康のために体重と脂肪をしっかりと落としたいと思ってダイエットを始めようと思いましたが、ダイエットと言えば激しい運動をしなければ痩せられないというイメージが強かったので運動をしてしまうと膝の痛みが悪化してしまうことが怖く、なかなかダイエットに取り組むことが出来ませんでした。
しかし、知り合いの人に無理な運動がない松山漢方相談薬局を紹介していただきました。
自分に合っているダイエットで続けられそうだと感じダイエットを始めました。食生活には気をつけていたつもりだったのですが、いざ書き出してみると野菜が少ない日も多かったりしたので、食生活を見直す良いきっかけとなりました。
体重が減ってくると膝への負担も少なくなり、動くこともだいぶ痛みがなく楽になってきました。
自分の納得のいく体重までしっかり落とせて、食生活と習慣を見直せたことがこれからの健康にも繋がるのでとても得をして痩せることが出来ました。ダイエット卒業後は体重を自分でキープして、リバウンドがないように心がけていきたいと思います。