横浜市中区　３８歳　男性　ダイエット　脂肪肝

お酒が好きで毎日のように飲んでいたら、体重もどんどん増えて、このまままでは健康に良くないと思ったことがダイエットのきっかけとなりました。
運動はもともと好きだったのでジムに通いながら松山漢方相談薬局でダイエットに取り組みました。
夜にお酒を飲むことは１日の楽しみだったので、おつまみやお酒の種類に気をつけながら食事を摂りました。夜食事を摂っているのに体重・脂肪はきちんと減るのか・・・と心配してましたが、順調に落ちていきました。途中落ちにくい時期もありましたが、なんとか挫折しないで自分が納得のいく体重まで落とすことが出来ました。
運動もなるべく行うように意識し、お腹もだいぶ引き締められたのではないかと思います。
長期間ダイエットを頑張ったので、リバウンドしないように食生活と生活習慣には十分に気をつけて過ごしていきたいです。