横浜市鶴見区　７２歳　女性　ダイエット

健康のためと昔の洋服が着れるようになりたいと思いダイエット開始。
激しい運動は難しいので、脂肪が落ちることは難しいと思っていたが徐々に体重・脂肪も落ちてきて楽しくダイエットが出来たと思います。
食事も前まで全く意識していなかったが、ダイエットを始めてから意識するようになりました。これからも痩せてからの同じ食生活と生活習慣を続けていきたいです。