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1ヶ月で-8.0kg
60.5kg→52.5kg
体脂肪量 20.8kg→18.2kg
ここ何年かで体重の変化は無し、健康のためにもう少し体重を減らしたいとダイエット開始。
自分でも食生活や生活習慣を意識し、目標の体重まで短期間で落とせたのでとても良かったです。
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