横浜市鶴見区　６０歳　女性　ダイエット　健康増進

健康のためにも痩せたいと思い、ウォーキング行ったりジムに通い始めましたが痩せるどころか、体重がどんどん増えていってしまい、どうして良いのか分からなくなってしまったので松山漢方相談薬局に相談しました。
ウォーキングやジムで運動しても痩せにくい理由を説明していただき、運動よりも食生活の改善の方が大切と教えていただきました。パンが大好きで毎日パンを食べていましたが、健康&ダイエットのためにも和食を中心とした食事に変えました。
始めは食べたいなと食欲に負けそうになることもありまあしたが、バイオリンクと酵素入り青汁を毎日きっちり飲んでいると何かを無性に食べたくなるという食欲も落ち着いて自然に我慢出来るようになり、体重・脂肪も目標まで落とすことが出来ました。
他にも腹八分目を常に意識するようになり、食生活がだいぶ改善されたと思います。ダイエット卒業してからも良い食生活を変えずにいきたいと思います。