横浜市鶴見区　７７歳　女性　ダイエット　膝痛

健康のため、歩いたり階段を使用することの膝への負担をどうにかしたくて痩せようと思いました。無理な運動をして痩せる事になるとかえって膝に負担をかけてしまうので、自分のペースで痩せられる方法が無いかと松山漢方相談薬局に相談しました。
ダイエットを始めてみると無理な運動・食事の制限もすることなく、食生活や習慣の改善が健康的に痩せるのに大切と聞き、今の悪い習慣を改善するように言われましたが、一気に改善することは難しく少しづつ改善するように自分なりに頑張りました。
体重・脂肪は落ちるペースは遅かったかもしれませんが、最終的に痩せる習慣も身に着ける事も出来、体重が減ったことにより膝痛も無くなり健康になれました。