横浜市鶴見区　７４歳　女性　ダイエット

少しの距離を歩くくらいだと膝の痛みはあまりなく、長距離になると少し膝の痛みが出るので、今後のために少しでも体重を落としておきたいとダイエット開始。
始めは本当に体重が落ちるのか不安に思っていました。しかし、２週間続けてみて体重だけでなく脂肪も落ちていてビックリしました。
途中で旅行に行き食べ過ぎてしまった時もありましたが、最終的に目標体重まで減らすことが出来、膝の痛みを予防することが出来たと思います。
卒業してからは体重を増やさないように気をつけます。