横浜市鶴見区　６０歳　女性　ダイエット　

１回の食事の量が多く、自分で我慢しようと思っていてもついつい食べ過ぎてしまう食生活や生活習慣をどうにかしたい。
カウンセリングを受けながら、避けた方が良い食べ物・積極的にとっても良い食べ物を理解し、和食中心の食事に変えた結果、食べ過ぎてしまうことも徐々に無くなり腹八分目を意識した食事が出来るようになりました。
ダイエット卒業後も今までの習慣を続けていき、体重をキープしていきたいと思います。