横浜市鶴見区　５８歳　女性　ダイエット　体質改善

もともと体質改善で通っていて、３ヶ月後の予定に向けて痩せたいと思いダイエットも開始。
自分ではあまり意識していなかったけど、食べている物を書き出してチェックした時に炭水化物や脂質が含まれる食材が多かったことに気づけたことや、空腹時がしっかり作れていないと脂肪は落ちないということが知ることが出来ました。
自分の中のダイエットの知識が正しいところや、間違えていることも確認することが出来たので良かったです。
目標体重も期間内に落とすことが出来たので大満足です。これからは体重を増やさないように注意していきたいと思います。