横浜市鶴見区　３１歳　女性　ダイエット

最近太ってきたなと感じていたけど、体重を測るのが怖くてずっと測らないで過ごしていました。しかし、このまま体重を測らないでいたらどんどん太ってしまうと思い覚悟を決めて体重計に乗り、ダイエットをしようと決めました。意思が弱く一人ではダイエット出来ないと思い、松山漢方相談薬局でダイエットすることにしました。
まず、痩せる習慣として体重を毎日測ることや、食べた物を書き出して自分で体重管理が出来るようになることがリバウンドを防ぐ方法だと教わりました。バランスの良い食事を食べていても全体的に野菜が足りていなかったことにも気づくことが出来て、今後の食生活にも役に立っているなと思いました。
体重や脂肪も徐々に減ってくるのが目に見えていたので楽しくダイエットすることが出来ました。
ダイエットが終了してもしっかりと体重をキープしていきたいと思います。