横浜市栄区　７５歳　女性　ダイエット　肥満

年々体重が増加してしまい、病院の検査でも痩せなさいと言われました。しかし、どのようにダイエットを行えば良いのか教えてもらえず、ダイエット方法に悩んでいたところで松山漢方相談薬局に相談。
年齢も年齢なので思い切り運動を取り入れたダイエットは避けたいと相談したところ、運動よりも食生活や生活習慣を改善することの方が大切だと聞き、ダイエットを始めることにしました。
自分ではあまり食べていないつもりでも毎日の食べた物を書き出してみると思っている以上に食べていたんだなと気づくことが出来ました。
ダイエットというと辛い・苦しいとマイナスのイメージしかありませんでしたが、体重が減っていくことの嬉しさの方が勝っていて楽しくダイエットが行えました。
病院の検査も肥満だけでなく他の悪かった数値も改善していたので、健康的に痩せられて良かったです。