完全予約制 ご予約受付け

横浜桜木町店 / 045-341-4823
鶴見店    / 045-718-6801

ダイエット 間食

ダイエット 間食 一覧

2023/02/13

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 節分も終わり、次のイベントとしてバレンタインが近づいてきました。バレンタインと言えば、チョコレートです。チョコレートは糖 ... [ 続きを読む ]

2023/01/13

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします!! 早速 ... [ 続きを読む ]

2022/12/19

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 今年も残すところあと2週間ほどとなりました。一昨年や去年と比べ、少人数でクリスマス会や忘年会・年末は家族や大切な人・友人と ... [ 続きを読む ]

2022/11/30

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的に痩せることが大切だとよく言いますが、ダイエット中に食事を摂り過ぎなければ良いのでは?と思っている人も多いかと思い ... [ 続きを読む ]

2022/09/28

こんにちはd( ̄  ̄)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 最近ではテレビ番組だけではなく、SNSなどでダイエットの情報を手に入れてダイエットを行っている人が多いかと思います。・〇〇 ... [ 続きを読む ]

2022/06/06

こんにちは(о´∀`о)松山漢方素雲薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは体重だけを落とすことよりも、脂肪を落とすことの方が重要です。体重は水分や食事を摂らなければすぐに ... [ 続きを読む ]

2022/03/28

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『ダイエット=運動』と思っている人も多いかと思いますが、運動を行っても運動方法が間違っていたらあまり効果が期待出来なか ... [ 続きを読む ]

2021/12/08

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的にダイエットを行うためには生活リズムを正しくする必要があると言われていますが、仕事の関係上どうしても生活リズムを整 ... [ 続きを読む ]

2021/08/23

こんにちわ♪(´ε` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『よし!!ダイエットをして痩せて綺麗になるぞ!!』と取り組んだのは良いのだけれども、なぜか体重が徐々に増え ... [ 続きを読む ]

2021/06/26

こんにちは♪( ´θ`)ノKANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 誰もが一度は耳にしたことがあると思われる『15時のおやつ』ですが、なぜ、15時のおやつと言われているので ... [ 続きを読む ]

2021/04/14

こんにちは(^ω^)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんがダイエットで気にしているのは『運動or食事』だと思います。特に食事では一番太りやすい時間帯は夜ご飯と ... [ 続きを読む ]

2020/12/04

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 よくお友達と同じ食べ物を食べているのに私だけ太って、お友達は全く太らない・・・などと感じたことがある人も多いでしょう。その人 ... [ 続きを読む ]

2020/11/02

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで一番気をつけなければならないことは運動よりも食生活や生活習慣を改善することが大切になります。太ってしまう人は ... [ 続きを読む ]

2020/05/20

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 気温もどんどん高くなり、半袖やノースリーブで過ごしている人も多いかと思います。暑い日には冷たいお水を飲む機会も多くな ... [ 続きを読む ]

2020/05/06

こんにちは( *´艸`)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 よく『3時のおやつ』という言葉を耳にしますが、間食に何かを食べてしまうことはダイエットをしている人にとって避けなければな ... [ 続きを読む ]

2020/02/12

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている人にとって天敵なのが食欲だと思います。食欲に勝てず、ついつい食べ過ぎてしまったり、甘い物の誘惑に負けて食 ... [ 続きを読む ]

2019/12/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットを始めると間食を減らしたり食事の量を減らしたりするのでどうしてもお腹が空いてしまうことがしょっちゅう。。し ... [ 続きを読む ]

2019/12/15

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は、食品のカロリーを知っておくメリットについてご紹介していきます♪   1日の摂取 ... [ 続きを読む ]

2019/12/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「その一口を忘れることができればきっと幸せになることができる。」 ダイエットを成功させたいなら ... [ 続きを読む ]

2019/11/20

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 良い状態の体を作るためには甘い物の食べ過ぎは良くないことが多いです。今日は、これからの時期サボりがちなボディーケアを ... [ 続きを読む ]

2019/11/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 体型や肌は食事から作られるものです。何を取り込むか、気にしていますか?そうはいっても忙しいとコンビニ食で済ませたり毎 ... [ 続きを読む ]

2019/11/13

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ゼロカロリーというとどんなイメージがありますか?カロリーを気にせず食べられるのでダイエットの強い味方!!と思っている ... [ 続きを読む ]

2019/11/02

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 1年中ダイエットをしているのにいつまで経っても痩せない人、いませんか?結果が出ないまま食事制限などの抑制を永久に継続 ... [ 続きを読む ]

2019/10/07

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットを成功させる人もいれば失敗する人もいますがダイエットが続かない人は成功する人に比べてどんな違い ... [ 続きを読む ]

2019/09/28

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットを楽しく実践するにはストレスを溜めない方が良いですよね。無理なダイエットをすると途中で続かなくなりリバウン ... [ 続きを読む ]

2019/09/11

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 「生理1週間前後からの食欲増加で頑張ってきたダイエットも全部台無し..」と落ち込んでいませんか?生理前の食欲増加は誰 ... [ 続きを読む ]

2019/09/08

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 食事をするとお腹がいっぱいになりそのあと時間が経つとお腹が空く、、、それは自然な食欲のリズムですが急に食欲が抑えきれ ... [ 続きを読む ]

2019/09/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ナッツ類の中でも比較的手ごろに手に入り食感や濃厚な旨みが特徴のアーモンドはチョコレートなどの甘い物にも合 ... [ 続きを読む ]

2019/09/04

こんにちは\(^o^)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 次の日がお休みの時は夜更かしをしてしまうという人も多いでしょう。しかし、夜更かしをしてしまうとお昼頃に目が覚めてしまい、朝日を浴 ... [ 続きを読む ]

2019/08/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  私たちが太ってしまうのって何が原因だと思いますか?カロリーをたくさん摂ってしまうことでしょうか?運動不足 ... [ 続きを読む ]

2019/08/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中のお悩みで多いパターンとして「ストレスで過食してしまう」という内容がよくあります。今日はスト ... [ 続きを読む ]

2019/07/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  小腹が空いたとき、リフレッシュしたい時、日々の楽しみや癒しにお菓子を食べている人もいるのではないでしょう ... [ 続きを読む ]

2019/07/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 手軽なランチや小腹が空いたときなどに簡単に食べられて甘くて美味しい菓子パン。毎日のように食べている人もいるかもしれま ... [ 続きを読む ]

2019/07/14

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  皆さんは普段甘い物を食べる時いつ食べていますか?食後すぐは太りやすいとも言われていますが3時におやつを食 ... [ 続きを読む ]

2019/07/13

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 特別お腹が空いているわけではないのに何かを食べてしまう経験はありませんか?どちらかというと満腹なのに気が付くと何かを ... [ 続きを読む ]

2019/07/08

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 低カロリーな食事を意識していても全く痩せないor太ってきてしまうとダイエットを諦めてしまう人も多いのではないでしょうか?全く痩せ ... [ 続きを読む ]

2019/07/06

こんにちは( ̄+ー ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行うのに一番注意しなければならないことが食事量ですが、3食の中で最も気を付けなければいけないタイミングは夕食になります ... [ 続きを読む ]

2019/06/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日も色んな原因からくる食べ過ぎ対策をご紹介していきます。 今日は身体の栄養不足からくる食べ過ぎと仕事やプ ... [ 続きを読む ]

2019/06/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  前回の記事でダイエットのストレスからくる食べ過ぎ防止対策をご紹介しましたが今日は食事の習慣が原因の食べ過 ... [ 続きを読む ]

2019/06/24

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  しっかり食べたはずなのに食後にすぐお腹が空いてしまう。つまみ食いは増えるし夜はお腹が空いて眠れないなんて ... [ 続きを読む ]

2019/06/16

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットをこれから始めよう!という方に特におすすめのやってあることをご紹介していきます。 それは食べたも ... [ 続きを読む ]

2019/06/08

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 痩せられない人のダイエットは実は間違いだらけのことが多いです。そこで今日はダイエットしているのに痩せられない人の特徴 ... [ 続きを読む ]

2019/06/03

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 暑くなると食べたくなるのものと言えば「アイス」ですよね♪でも、ダイエットをしている人は我慢して食べないようにしている ... [ 続きを読む ]

2019/05/23

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 皆様はいつ甘いものを食べていますか?3時のおやつとして食べている方も多いのではないでしょうか。 実はこれは ... [ 続きを読む ]

2019/05/18

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 だんだん気温も上がり薄着に変えている人も多いのではないでしょうか?今日は暑い夏によく食べられている『ところてん』のダイエット効果につ ... [ 続きを読む ]

2019/05/12

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 私たち人間は、多かれ少なかれストレスを抱えながら生きています。しかし、あまりに溜め込みすぎてしまうと様々な弊害が起こ ... [ 続きを読む ]

2019/05/11

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットでは体重に注目してしまいがちですが実は体に蓄えられた体脂肪を落とすことの方が重要です。いくら体重が落ちても ... [ 続きを読む ]

2019/05/08

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 出汁をとる時に使われることの多いにぼし。古くから日本人の健康を支えてきてくれましたが実は美容にも効果が期待できます! ... [ 続きを読む ]

2019/04/25

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ GWまであと少しになりましたがイベントに出かけたり家でのんびり過ごしたりと計画は様々だと思います★楽しいけど、太りが ... [ 続きを読む ]

2019/04/14

  皆様こんにちは(^▽^)/★スタッフの美憂です♪ ストレスが溜まったり、生理前だったりすると「甘い物が食べたい!!」と思うことはありませんか?甘い物が食べたいと思う原 ... [ 続きを読む ]

2019/04/10

  皆様こんにちは(*''ω''*)♪スタッフの美憂です★ カロリーゼロだから大丈夫!!とコンビニでジュースやお菓子を大量に買っていませんか?カロリーゼロの商品は普通の砂 ... [ 続きを読む ]

2019/04/06

  皆様こんにちは(●´ω`●)♪スタッフの美憂です★ 「せっかくダイエットして痩せたのにリバウンドしてしまった!」「体重は以前と変わらないのに体型が崩れた」「なんとなく ... [ 続きを読む ]

2019/03/31

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です!! 毎日納豆を食べるという方にオススメしたい食べ方があります!! それは納豆に「酢」を入れることです★具体的 ... [ 続きを読む ]

2019/03/25

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットに良くないとはわかっているものの、無性にポテトチップスなどのジャンキーなおやつをポリポリ食べたくなってしま ... [ 続きを読む ]

2019/03/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ どこのスーパーでも簡単に手に入れることができ身近なフルーツでもあるキウイ☆実は栄養価が高くダイエットや美容に最適なフ ... [ 続きを読む ]

2019/03/16

こんにちは*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ほとんどの人が聞いた事のある人工甘味料ですが、実は人工甘味 ... [ 続きを読む ]

2019/03/11

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  体型の悩みは尽きないものですがこれからだんだんと暖かくなってくるので体のラインが気になる人も増えてくるで ... [ 続きを読む ]

2019/03/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「ちょっと食べ過ぎちゃった」「ダイエットしたいけど何が正解なのかわからない」 と、感じている人 ... [ 続きを読む ]

2019/03/04

 皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 痩せなきゃとは思っているけど「甘い物がどうしてもやめられない!」「3度の飯よりスイーツ!」という方は「砂糖依存症」かもしれません ... [ 続きを読む ]

2019/02/21

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪  気軽に作れるゆで卵がダイエットにも効果があるのでご紹介します。  ▼ 腹持ちが良い加 ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットを行う時にほとんどの人が我慢することが出来ない『間食をやめる方法』について載せていきたいと思います。 ダイエットで ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

こんにちは(^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに良いと言われている黒烏龍茶ですが、烏龍茶と黒烏龍茶の違いとは・・・? また、黒烏龍茶のダイエット効果について載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2018/11/27

こんにちは(*´ω`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は意外に知らない炭酸水のメリットについて載せていきたいと思います。   炭酸水のメリットとして・・・①ダイエット効果②疲労回復③便 ... [ 続きを読む ]

2018/10/15

こんにちは(^ー^)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『帳消しダイエット』という言葉を耳にしたことがある人も多いと思いますが、その食材の組み合わせによって痩せやすくなるといった方法になりま ... [ 続きを読む ]

2018/10/05

こんにちは('◇')ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食べる量を減らせばもちろん目に見えて体重は落ちていきます。しかし、それは脂肪が減っているのではないので食事量を戻したら体重もすぐに戻っ ... [ 続きを読む ]

2018/09/21

こんにちは( *´艸`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『毎日体重計に乗らなくてもなんか太ってきたな・・・』と思ったことはありませんか? 実は体重計に乗らなくても身体には太ってきてしまった ... [ 続きを読む ]

2018/09/11

こんにちは( ̄^ ̄)ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは1日にパソコンや携帯をどのくらい使用しているでしょうか? 仕事でパソコンを利用している人は特に使用している時間を長くなってし ... [ 続きを読む ]

2016/11/22

こんにちわd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   午後3時と言えばおやつを食べることを思い浮かべる方が多いと思います。 そこで今日は3時のおやつについて載せていきます。   そもそもな ... [ 続きを読む ]

2016/09/27

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中もしアイスを食べたくなったら何の種類のアイスを食べるのが一番良いのでしょうか?    ダイエット中にオススメするアイス ... [ 続きを読む ]

2016/09/26

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はココアについて載せていきます。 ココアと言えば太るイメージですが、ココアにダイエット効果があるのでしょうか?    まずココアには ... [ 続きを読む ]

2016/09/19

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   先日のブログでダイエット中でもあまり気にしないで食べれるパンを紹介しましたが、今日はダイエット中に避けた方が良いパンについて載せていき ... [ 続きを読む ]

2016/09/17

こんにちは(*^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中でもどうしてもパンが食べたい時ってありますよね・・・ そこでダイエット中でも食べるパンの種類を気にしてみてください。   ... [ 続きを読む ]

2016/08/31

こんにちは(^_^)☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   チョコレートにはダイエット効果があると言われています。 しかし‼︎チョコレートだったらなんでも良いと言うわけではありませ ... [ 続きを読む ]