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ダイエット 睡眠

ダイエット 睡眠 一覧

2023/10/20

こんにちは\\\\٩( 'ω' )و //// しっかりと食事を摂ったのに少し時間が経つとすぐにお腹が空いてしまうといった経験をしたことがある人も多いと思います。食後すぐの空腹時に耐えられず ... [ 続きを読む ]

2023/09/09

こんにちは♪( ´θ`)ノ ダイエットを始めたらなんだか肌が荒れてきたな・・・女性の場合は、最近化粧ノリが良くないな・・・とダイエットを始めてから肌の調子が悪くなったなと悩まれている人も多い ... [ 続きを読む ]

2023/05/24

こんにちは(о´∀`о)30℃近い気温が続いていて暑い日が多くなりました。夜もそんなに気温差が無く、以前と比べればかなり過ごしやすくなってきたかと思います。しかし、コロナも完璧に治まったわけではないの ... [ 続きを読む ]

2023/03/06

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを経験した人は必ずと言っても良いと思われる『停滞期』についてです。順調に減っていた体重 ... [ 続きを読む ]

2023/01/23

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 季節が冬で気温が低い時は身体を冷やさないように身体を温めることを意識するかと思いますが、気温が高く常に暑いと感じる夏場 ... [ 続きを読む ]

2023/01/13

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします!! 早速 ... [ 続きを読む ]

2022/12/19

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 今年も残すところあと2週間ほどとなりました。一昨年や去年と比べ、少人数でクリスマス会や忘年会・年末は家族や大切な人・友人と ... [ 続きを読む ]

2022/11/14

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 秋・冬は気温が下がるため、身体を温めようと体温が上がります。体温が上がることによって代謝も上がり、痩せやすい体質を作ること ... [ 続きを読む ]

2022/11/04

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ・綺麗になりたい・格好良くなりたい・健康になりたい・かわいい洋服を着れるようになりたいと、人それ ... [ 続きを読む ]

2022/10/08

こんにちは(๑>◡<๑)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは『食事:運動=9:1』という言葉をよく耳にする人も多いかと思います。運動が1割なら運 ... [ 続きを読む ]

2022/09/28

こんにちはd( ̄  ̄)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 最近ではテレビ番組だけではなく、SNSなどでダイエットの情報を手に入れてダイエットを行っている人が多いかと思います。・〇〇 ... [ 続きを読む ]

2022/08/09

こんにちは(๑╹ω╹๑ )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを始めると必ず肌が荒れてしまう・・・と悩んでいる人も多いのではないでしょうか?肌が荒れてしまう原因はダイエッ ... [ 続きを読む ]

2022/04/23

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 気温が暑くなったり、寒くなったり気温差が安定しない日が続いていて辛いな・・・と感じる人がほとんどかと思います。気温が高くな ... [ 続きを読む ]

2022/04/05

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんは『デジタルデトックス』という言葉を聞いたことがありますか?あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、デジタウデ ... [ 続きを読む ]

2022/03/28

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『ダイエット=運動』と思っている人も多いかと思いますが、運動を行っても運動方法が間違っていたらあまり効果が期待出来なか ... [ 続きを読む ]

2022/03/21

こんにちは(*´∇`*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット経験がある人は、ほぼ耳にしたことがあるのではないでしょうか?『停滞期』についてです。ダイエットをしたことがある ... [ 続きを読む ]

2022/03/07

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 女性には生理周期があり、その度に体重の増加が悩みだ・・・という人も多いでしょう。 生理周期に食欲が増して食べ過 ... [ 続きを読む ]

2022/02/28

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 女性も男性もいつまでも綺麗でいたい、格好良くいたいと思う人が多いかと思います。 若さを保つ秘訣として、・体重 ... [ 続きを読む ]

2022/02/02

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 痩せたいと思ってダイエットを始めても体重がなかなか落ちない・・・と悩まれている人も多いかと思います。ダイエットをして痩せな ... [ 続きを読む ]

2022/01/17

こんにちは(((o(*゚▽゚*)o)))松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 去年と引き続き、今年の年末年始はコロナの影響もあり、旅行を控えて自宅でゆっくりしていたという人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2022/01/10

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 明けましておめでとうございます♪今年1年もダイエットブログを更新していきますので、少しでもみなさまのダイエットのサポ ... [ 続きを読む ]

2021/12/08

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的にダイエットを行うためには生活リズムを正しくする必要があると言われていますが、仕事の関係上どうしても生活リズムを整 ... [ 続きを読む ]

2021/09/27

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ふとした瞬間に自分のお腹を触った時に冷たい・・・と感じたことはありませんか?お腹が冷たい人は痩せにくい体質と言われてい ... [ 続きを読む ]

2021/08/30

こんにちは♪( ´θ`)ノKANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『セルライト』という言葉を皆さんが耳にしたことがあるかと思います。セルライトがたくさん身体にあると脂肪が ... [ 続きを読む ]

2021/08/23

こんにちわ♪(´ε` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『よし!!ダイエットをして痩せて綺麗になるぞ!!』と取り組んだのは良いのだけれども、なぜか体重が徐々に増え ... [ 続きを読む ]

2021/05/29

こんにちは( ̄∀ ̄)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 夏に向けてダイエットを始めている人・始めようと思っている人も多いかと思います。しかし、中にはダイエットが上手くいかないで体重 ... [ 続きを読む ]

2021/04/28

こんにちは♪(´ε` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 今一生懸命ダイエットに取り組んでいる人もそうでない人も、『基礎代謝』という言葉を何度か耳にしたことがあるか ... [ 続きを読む ]

2021/04/21

こんにちは♪(´ε` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは運動と食事制限と答える人が多いかと思いますが、食事制限というよりは食生活を改善する ... [ 続きを読む ]

2021/04/14

こんにちは(^ω^)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんがダイエットで気にしているのは『運動or食事』だと思います。特に食事では一番太りやすい時間帯は夜ご飯と ... [ 続きを読む ]

2021/03/31

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット=運動というイメージを持っている人も多いと思いますが、ダイエットで必要なのは『運動:食事=1 ... [ 続きを読む ]

2021/03/23

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 食事量や甘いものを食べすぎていないのに体重が増えた・・・間食は一切していないのに体 ... [ 続きを読む ]

2021/03/01

こんにちは(o^^o)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット期間中に食べ過ぎてしまったからと、ダイエットを諦めてしまったという経験がある人も多いのではないでし ... [ 続きを読む ]

2021/01/30

こんにちは♪( ´▽`)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 女性の場合は特にダイエットをしたら肌が荒れた・・・という経験をした人も居るのではないでしょうか?綺麗になる ... [ 続きを読む ]

2021/01/23

こんにちは_φ( ̄ー ̄ )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを経験した人でみなさんが一番気をつけていることは、夜の食事量だ!という人も多いでしょう。夕飯を ... [ 続きを読む ]

2020/12/29

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 今年も残りわずかとなりました。 年末年始=必ず太る・・・と実感している人が多いかと思います。特に今年はいつもの年 ... [ 続きを読む ]

2020/12/04

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 よくお友達と同じ食べ物を食べているのに私だけ太って、お友達は全く太らない・・・などと感じたことがある人も多いでしょう。その人 ... [ 続きを読む ]

2020/11/17

こんにちは\\\\٩( 'ω' )و ////松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 朝晩は気温も下がり、風も冷たい寒い季節となってきました。暑い夏は湯船にゆっくり浸かることが出来ずに ... [ 続きを読む ]

2020/11/02

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで一番気をつけなければならないことは運動よりも食生活や生活習慣を改善することが大切になります。太ってしまう人は ... [ 続きを読む ]

2020/08/19

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 睡眠をしっかりと摂ることでダイエットや健康にも良いという言葉をよく耳にすると思います。しかし、ついつい連休の間や休日の ... [ 続きを読む ]

2020/08/05

こんにちは(*´ー`*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 誰もが楽をして簡単に痩せられる方法があればその方法が良い!と思うはずです。これを飲むだけで簡単に脂肪が落ちる!といった魔 ... [ 続きを読む ]

2020/07/01

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 梅雨の時期が終わったら季節が変わり本格的に夏になります。今年はコロナの影響でプールや海に行くことは難しいかもしれませ ... [ 続きを読む ]

2020/05/20

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 気温もどんどん高くなり、半袖やノースリーブで過ごしている人も多いかと思います。暑い日には冷たいお水を飲む機会も多くな ... [ 続きを読む ]

2020/02/12

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている人にとって天敵なのが食欲だと思います。食欲に勝てず、ついつい食べ過ぎてしまったり、甘い物の誘惑に負けて食 ... [ 続きを読む ]

2020/02/03

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 日常生活でほぼ毎日当たり前のように使っている電車ですが、何気なしに立っている立ち方によっては姿勢を悪くしてしまい、太りや ... [ 続きを読む ]

2019/12/16

こんにちはo(^_^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットをしている人は特にセルライトを気にしている人も多いのではないでしょうか?セルライトが増えてしまう原因として日常生活の何 ... [ 続きを読む ]

2019/12/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 寝付きも良く、途中で目覚めることもなく熟睡できた朝は身体も気分もスッキリとして活力に溢れていますよね。同時にお肌の調 ... [ 続きを読む ]

2019/11/20

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは寝る時に冷え性対策ってされていますか?靴下を履いて寝る人や足に湯たんぽやカイロを置いて寝る人も多いでしょう。今日は寒 ... [ 続きを読む ]

2019/11/11

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日ダイエットと睡眠の関係についてお話していきたいと思います。質の良い睡眠でダイエット成功につなげるには、質の良くな ... [ 続きを読む ]

2019/11/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットというと食事制限や運動を主に行っている人が多いと思いますが日常生活に潜んでいる瞬間にダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/10/31

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 美味しい物が多すぎて食べるのがやめられない!と悩んでいませんか?その暴飲暴食は生活習慣の中に根本的な問題がある可能性 ... [ 続きを読む ]

2019/10/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットをしていてストレスを感じたことはありませんか??無理な食事制限や体重の増減に一喜一憂を繰り返すうちにそのス ... [ 続きを読む ]

2019/10/01

こんにちは(´・ω・`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんはお水やお茶などを摂りながら食事をしていますか・・・?実は食事中に水分を摂ることは、健康にもダイエットにも良くないと言わ ... [ 続きを読む ]

2019/09/23

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝いつも起きる時間よりも早くに目が覚めてしまい、時間があるからとまた少し寝てしまうということはありませんか?実はその二度寝の行動 ... [ 続きを読む ]

2019/09/18

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食後の2〜3時間の間に寝ると太ると昔から言われていますが、実は太りやすくなるだけでなく様々な病気のリスクも高くなってしまいます。 ... [ 続きを読む ]

2019/09/04

こんにちは\(^o^)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 次の日がお休みの時は夜更かしをしてしまうという人も多いでしょう。しかし、夜更かしをしてしまうとお昼頃に目が覚めてしまい、朝日を浴 ... [ 続きを読む ]

2019/09/03

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『食後にすぐ横になると太る』という言葉を聞いたことがあるという人が多いと思いますが、横になっている時間や横になる向きによって実は ... [ 続きを読む ]

2019/09/01

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中のお悩みは人それぞれだと思いますが今日は大食いがやめられない人向けに食事の量を減らすことで得 ... [ 続きを読む ]

2019/08/28

こんにちは(^∇^)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今の時代はネット社会と言われていて、スマートフォンやパソコンを中心とした生活を送っている人が多いのではないでしょうか?今日はスマート ... [ 続きを読む ]

2019/08/23

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 睡眠のゴールデンタイムという言葉を耳にしたことがある人が多いと思います。睡眠は痩せやすい体質を作るのに必要になりますが、他にもダイエ ... [ 続きを読む ]

2019/08/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  そんなに大食いなわけでもないのになぜか太っている。 そう感じている人もいるのではないでしょうか ... [ 続きを読む ]

2019/08/06

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットしているけどやる気が出ない!!そんな状態に陥っていませんか?やる気が無くなってしまう原因で考え ... [ 続きを読む ]

2019/07/31

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  いよいよ夏本番です!ダイエットを頑張ってはいるもののなかなか成果が出ないという方もいるのではないでしょう ... [ 続きを読む ]

2019/06/24

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  しっかり食べたはずなのに食後にすぐお腹が空いてしまう。つまみ食いは増えるし夜はお腹が空いて眠れないなんて ... [ 続きを読む ]

2019/06/14

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よしダイエットするぞと心に決めても何から始めて良いかわからない・・・と悩まれている人も多いと思います。そこで、今日はダイエットを ... [ 続きを読む ]

2019/06/12

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   腸にガスが溜まってしまうとお腹が張ってとても辛い状態になり悩んでいる人も思います。また、ガスが溜まっている状態が続いてしまう ... [ 続きを読む ]

2019/05/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 1年中スーパーで手に入る「レモン」そんなレモンがダイエットの手助けにも健康面にも、美味しい料理にするにも良くてメリッ ... [ 続きを読む ]

2019/05/13

こんにちは@ 'ェ' @松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんはストレッチというと運動前に怪我をしにくくする。というイメージを持っている人も多いと思います。しかし、ストレッチを行うこ ... [ 続きを読む ]

2019/05/13

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ どんなに寝てもすっきりしない朝や疲れがたまっている日々。ダイエットにも健康にも上質な睡眠が良いと言いますがやはり質の ... [ 続きを読む ]

2019/05/11

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットでは体重に注目してしまいがちですが実は体に蓄えられた体脂肪を落とすことの方が重要です。いくら体重が落ちても ... [ 続きを読む ]

2019/05/04

こんにちはo(^_^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 皆さんはお風呂で湯船に浸かる時は夕食前に入りますか?それとも夕食後に入りますか?今日は湯船に浸かるタイミングとして、夕食前と夕食 ... [ 続きを読む ]

2019/04/25

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ GWまであと少しになりましたがイベントに出かけたり家でのんびり過ごしたりと計画は様々だと思います★楽しいけど、太りが ... [ 続きを読む ]

2019/04/22

  皆様こんにちは(^▽^)/★スタッフの美憂です♪ お休みの日はつい二度寝をしてしまったり平日は忙しくて睡眠時間が少ないからと寝溜めが習慣になっていませんか?睡眠時間は ... [ 続きを読む ]

2019/04/16

こんにちは(*´▽`*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 お酒を飲むと寝付きが良くなるという言葉を耳にしますが、それは本当に良いことなのでしょうか?今日は寝酒について載せていきたいと思い ... [ 続きを読む ]

2019/04/09

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です♪ 美容や健康には腸を綺麗にすることが大事とよく耳にすると思いますが腸を綺麗にするとどんなメリットがあるのかご存知でしょう ... [ 続きを読む ]

2019/03/23

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 香ばしく香りが豊かなところが特徴のほうじ茶♪スイーツに使われることも多くなり女性を中心に人気があるようですが脂肪燃焼 ... [ 続きを読む ]

2019/03/03

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 女性に人気のお酒のひとつとして「梅酒」が挙げられますが「ホット梅酒」にすることによってたくさんのメリットがあります。 ... [ 続きを読む ]

2019/02/23

こんにちは♪───O(≧∇≦)O────♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 皆さんはしっかりと食事を摂っているのに、すぐにお腹が空いてしまうという経験はありませんか?今日は食生活や生活習 ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  健康的なダイエットをするにあたって重要なのが「睡眠」です!!!睡眠不足はと太りやすいと言われています。今日 ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが一番落としたいと思っている脂肪ですが、実は脂肪がつくのは身体や顔周りだけではありません。実はまぶた ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットは我慢しなければいけない、無理に運動しなければいけない、辛い・・・とマイナスの出来事が多く、痩せる前に挫折して諦めてし ... [ 続きを読む ]

2019/01/09

こんにちはU^ェ^U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく耳にする言葉は睡眠のゴールデンタイムだと思いますが、今日は睡眠のゴールデンタイムだけでなく、ダイエットに関係している様々なゴールデン ... [ 続きを読む ]

2019/01/04

こんにちは('◇')ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   あけましておめでとうございます♪ 今年もほぼ毎日ダイエットに関するブログを載せていこうと思うのでよろしくお願いいたします。   去年の ... [ 続きを読む ]

2018/12/18

こんにちは(*^▽^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食後の2〜3時間に寝ると太ると昔から言われていますが、実は太りやすくなるだけでなく様々な病気のリスクも高くなってしまいます。 今日は ... [ 続きを読む ]

2018/11/30

こんにちは(*^^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットで成功するためには規則正しい生活が大切になってきます。 良く早寝早起きをして朝日を浴びることでダイエット効果が上がると言われ ... [ 続きを読む ]

2018/11/13

こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   夜寝るときに落ち着いて寝られる体勢は人それぞれ違うと思います。 しかし、毎日その体勢で寝ていることによって実はダイエットには逆効果だっ ... [ 続きを読む ]

2018/10/05

こんにちは('◇')ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食べる量を減らせばもちろん目に見えて体重は落ちていきます。しかし、それは脂肪が減っているのではないので食事量を戻したら体重もすぐに戻っ ... [ 続きを読む ]

2018/09/29

こんにちは"(-""-)" 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットを頑張っているつもりなのになぜ脂肪や体重がなかなか落ちないのか・・・ その見直してほしい生活習慣や食生活びついて載 ... [ 続きを読む ]

2018/09/11

こんにちは( ̄^ ̄)ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは1日にパソコンや携帯をどのくらい使用しているでしょうか? 仕事でパソコンを利用している人は特に使用している時間を長くなってし ... [ 続きを読む ]

2017/01/06

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹を凹ませるために毎日しっかりと腹筋をしているのに、お腹が全然凹まなくて途中で諦めてしまった人も多いと ... [ 続きを読む ]

2016/11/30

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ご飯食べた後はお腹いっぱいになり昼寝をしたくなりますが、その寝ている時間によって夜の睡眠に関わったり頭がスッキリして気持ちを入れ替え ... [ 続きを読む ]

2016/11/05

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日はダイエットの敵・・・それは   「睡眠不足」です。 7~8時間寝ている人は肥満が少ないというデータが出ています。 短くても長くて ... [ 続きを読む ]

2016/11/01

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は3・3・7睡眠法について載せていきたいと思います。 3・3・7それぞれの数字は何を表しているのでしょうか?   3・・・夜中の ... [ 続きを読む ]

2016/10/31

こんにちはU^ェ^U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ある匂いを嗅げばダイエットや健康面での効果があると言われていますが、それは本当なのでしょうか?   それぞれどの香りがどのような効果があ ... [ 続きを読む ]

2016/10/07

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   10月に入りもう秋の季節になります。 秋は『スポーツの秋』『読書の秋』『食欲の秋』と言われています。 今日は『食欲の秋』について載せてい ... [ 続きを読む ]

2016/09/09

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は食品添加物の危険性について載せていきたいと思います。   添加物は甘味料・着色料・保存料・増粘剤・安定剤・酸化防止剤・発色剤・ ... [ 続きを読む ]