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  2. ダイエット 漢方コラム

2019/01/31

玄米はダイエットと美容の強い味方☆ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/お久しぶりです、スタッフの美憂です！ホームページが新しくなりました☆今後とも松山漢方相談薬局をよろしくお願いします。  ダイエッタ ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

妊娠しやすさに個人差はある？　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

不妊症の原因　（男女の差） どうして妊娠しないんだろう？不妊治療を考え始めた人にとって、不妊の原因はやはりとても気になるものです。漢方のご相談でも多く質問されることです。 不妊症と ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

運動嫌いな人でも生活習慣を改善するだけで痩せやすい身体を手に ...

こんにちは！(◎_◎;)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット＝食事制限や運動とイメージする人が多いと思いますが、運動が嫌いでダイエットを始めたけどなかなか継続出来ない人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2019/01/22

食べ物を残すことに罪悪感がある人へのアドバイス ...

こんにちは(∩´∀｀)∩ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはご飯を食べていて、『お腹いっぱいなんだけど。。。まだ食べ物が残ってる。。。』という時どうしていますか？ 無理にでも食べてし ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

伝統食「みそ汁」 ...

先日、”みそ汁はおかずです”（瀬尾幸子）を本屋さんの店先で見かけました。 みそ汁を毎日食す方、ときどき食す方、、、食べる／飲む頻度はいろいろかと思います。 一汁三菜は日本人の食卓の基本です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

足首が太くなってしまう原因と細くする方法 ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく『足首・手首・首』が細い人は身体が引き締まって見え、細く見えると言われています。 そこで今日は３つの首の中でも『足首』について載せ ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

ジャンクフードが危険な理由 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  皆様は「ジャンクフード」に対してどんなイメージを持っていますか？ ダイエットの大敵 ... [ 続きを読む ]

2019/01/20

冷え性や美肌に効く「黒豆茶」 ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆  おせち料理の定番の一つとして馴染みのある黒豆。黒豆は、古くから民間療法では薬としても使われて ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

漢方薬の併用について ...

漢方薬の併用について ●漢方薬と漢方薬の併用 風邪などの病気が増える今の時期、 「普段飲んでいる漢方薬と葛根湯などの風邪薬を一緒に飲んでも良いのか？」という疑問が出てくるかと思います。 過 ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

無性に辛いものが食べたくなる理由とそのメリット ...

こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは無性に辛いものが食べたくなる時ってありませんか？ 今日は無性に辛いものが食べたくなるのか、そのメリットについて載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

温活ダイエットでやるべきこと ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  前回の続きで、「温活ダイエット」について、何をすればよいのかご紹介していきます☆  ... [ 続きを読む ]

2019/01/18

どうして病気になるのか ...

漢方を分かりやすく解説 人はどうして病気になるのか？漢方の考え方をもとに解説していきます。 ●病気になるのはどうしてか １）臓器・器官などの働き、機能が弱くなったため／エネルギー不足のため ... [ 続きを読む ]

2019/01/18

小顔になるためには首のリンパマッサージ ...

こんにちは(*´з`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重や脂肪が順調に減ってもなかなか顔が痩せていかないと悩んでいる人も多いでしょう。今日は小顔効果がある首のリンパのマッサージ方法につい ... [ 続きを読む ]

2019/01/17

温活ダイエットのメリット ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  「いくらダイエットしても痩せにくい」「いろんなダイエットをしてみたけど、自分には合わない」と ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

どっちがヘルシー？ ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(o^―^o)  ダイエット中、何気なく選んでいる食事。実はたっぷりの砂糖が使われていたり、 ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

烏龍茶と黒烏龍茶の違いと黒烏龍茶の効果とは ...

こんにちは(^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに良いと言われている黒烏龍茶ですが、烏龍茶と黒烏龍茶の違いとは・・・？ また、黒烏龍茶のダイエット効果について載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2019/01/15

漢方薬の服用時間はいつが良い？ ...

漢方薬の服用時間について〇漢方薬の服用時間は？基本的には食間にとお伝えしています。食間とは・食事と食事の間（空腹のとき）・食後２～３時間後です。※まれに食事中、ご飯と一緒に服用する（食事の間）と勘違い ... [ 続きを読む ]

2019/01/15

温朝食をして効率よくダイエット ...

こんにちは(/・ω・)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体を温める食材や身体を冷やしてしまう食材があるのは知っている人も多いと思います。温朝食というのは朝食に身体を温める食事を摂ることで ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

漢方を分かりやすく解説 ...

難しそうな漢方の世界を少しでも分かりやすく解説していきます。まず、漢方医学を西洋医学と対比して考えてみましょう。☆西洋医学西洋医学はデカルト（フランスの哲学者）が出て以来、人間をあたかも機械のように考 ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

ブロッコリーの６つの効果 ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  以前、ダイエットに向いている冬野菜についてご紹介しましたがそのうちの一つ「ブロッコリー ... [ 続きを読む ]

2019/01/13

栄養価抜群のプチプラ野菜★ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     気象の影響を受けて収穫の増減で変動する野菜の値段。 家計の ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

タイプ別のポッコリお腹とそのダイエット方法について ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹がポッコリしていてお腹周りの脂肪を落としたい！という人も多いと思います。 そこで今日はお腹に脂肪がついてしまう原因を４つに分け、タイプ別でそ ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

朝の顔のむくみを解消する方法 ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  イベントなどの大切な日に限って、そうでなくても朝起きたら顔がむくんでしまったという経験はあり ... [ 続きを読む ]

2019/01/11

実は隠れ肥満？その原因と改善方法とは ...

こんにちは～゜・_・゜～ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太っているように見えていなくても実は、内臓脂肪の数値がとても高く『隠れ肥満』という体型に悩んでいる人も多いと思います。そこで今日は『 ... [ 続きを読む ]

2019/01/09

ダイエットだけでなく、健康面でもメリットが多いゴールデンタイ ...

こんにちはU^ェ^U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく耳にする言葉は睡眠のゴールデンタイムだと思いますが、今日は睡眠のゴールデンタイムだけでなく、ダイエットに関係している様々なゴールデン ... [ 続きを読む ]

2019/01/09

効果的に痩せる４つの冬野菜 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日は、ダイエットに向いている冬が旬の野菜をいくつかご紹介したいと思います。冬野菜には体を ... [ 続きを読む ]

2019/01/08

ダイエットの味方の褐色脂肪細胞を活性化させる方法 ...

こんにちは（￣+ー￣） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   脂肪には『蓄える機能』と『燃える機能』の２種類の機能があります。   『蓄える機能』＝白色脂肪細胞 白色脂肪脂肪は体脂肪とも言われてい ... [ 続きを読む ]

2019/01/08

健康的に痩せたいならコンビニ食はやめるべき ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットで欠かせない事といえば、「健康的な食事」です。しかし、「早い、安い、お手軽」など ... [ 続きを読む ]

2019/01/07

食べてないのに太るのは、キッチンの中にある化学物質が原因かも ...

こんにちは(@￣ρ￣@) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   全然食べていないのに太っていってしまうという経験をしている人も多いでしょう。 その太ってしまう原因の１つとして、キッチンにある化学物 ... [ 続きを読む ]

2019/01/07

二の腕が太くなる３つの原因 ...

  皆様こんにちは(*´ω｀)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日は二の腕についてお話していきます。二の腕の脂肪は夏が一番気になると思いますが、この時期 ... [ 続きを読む ]

2019/01/05

カイロを貼るならどの場所がダイエット効果が高くなる？ ...

こんにちは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   まだまだ寒い日が続きますが、寒い中で便利な物が『カイロ』です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/05

正月太り解消は「短期集中」で！！ ...

  皆様こんにちは(*^▽^*)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ そして、新年明けましておめでとうございます！今年も松山漢方相談薬局をよろしくお願い致します(^▽^) ... [ 続きを読む ]

2019/01/04

正月太りの解消法と痩せない原因について ...

こんにちは('◇')ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   あけましておめでとうございます♪ 今年もほぼ毎日ダイエットに関するブログを載せていこうと思うのでよろしくお願いいたします。   去年の ... [ 続きを読む ]