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お気軽にお立ち寄りください。お待ちしております。

松山漢方相談薬局
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松山漢方相談薬局へのアクセス

11月, 2015年

皆さまこんにちは(*’▽’)

windows10にアップデートしたダイエットカウンセラーの神菜です。

アップデートに3時間かかりました。

 

インターネットでは不具合を生じているような記事がありましたが

私は今のところ大丈夫です。

 

あっ 一ついうなら

インターネットのお気に入りのページがすべて消えていたことくらいです。

 

本日もダイエットブログ載せていきます★

本日ダイエットを開始した方がいらっしゃいます。

その方は産後からちょっとずつ増えていき

気づいたときにはかなり増えてしまったよう。

 

産後はホルモンバランスや忙しさから中々ケアするのが難しいですよね。

産後太りは少なくありません。

 

気づいたときからダイエットをすれば大丈夫です(*’▽’)

間に合います。

 

病院では食事を減らしてダイエットしてくださいと言われたそうです。

3㎏は減ったもののそこから減らないとのこと。

 

そうです食事の栄養素もダイエットには欠かせないのです。食事を減らしたからと言って体重は変わりません(@_@)

健康的なダイエットを行っていきましょう!

 

気になる方は一度カウンセリングにお越しください(*’▽’)

 

松山漢方相談薬局ではダイエットのほかに

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・耳鳴り

などでお困りな方もお電話でご予約ください。

 

 

 

 

 

 

 

2015年11月27日

老化の原因!食べ物編 カテゴリー:

横浜のダイエットカウンセラーの神菜です♪

 

皆様は甘いものはお好きですか?

ホットケーキ・パウンドケーキ・クッキー・菓子パン・バームクーヘン・ワッフル・ドーナッツ

など

これらは

老化を進ませます。

 

小麦粉(糖)

卵・牛乳(タンパク質)

こげ

AGE(終末糖化産物)

これが老化を促します。

老化とは

しみ・しわなどだけでなく

動脈硬化など内臓への影響を及ぼします。

ホットケーキなどのお菓子類だけでなく

から揚げやとんかつ・たばこなども老化を促します!

 

偏った食事にならないよう

バランスの良い良く時を心がけましょう(●^o^●)

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的なダイエットが行いたい方

何をしても痩せない方

気になる方はカウンセリングにお越しください。

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・みみなりなど

お困りな症状がありましたらお電話でご予約下さい。

 


 

 

 

2015年11月26日

痩せるポイントを一つ カテゴリー:

松山漢方相談薬局のダイエットカウンセラー神菜です(●^o^●)

 

今日はダイエット方法をわかりやすくお伝えしていきます。

 

ダイエットをするに当り栄養素は必要です!

食事を抜いたり減らしたりする人は多いと思いますがこれでは筋肉は減りますが

脂肪は減りません…。

 

筋肉を減らすことで、

脂肪は燃えにくくなり取り残されていきます。

 

それでは健康的なダイエットとは言いません!

 

食事はしっかり摂りましょう。

 

ではしっかりってどのくらい?

と思ったあなた。

説明します。

 

野菜・海藻類をはじめにしっかり食べ

そのあとは汁物やタンパク質などの大豆・お魚・お肉

最後に炭水化物であるごはんでしめる。

 

決して一食を

焼きそばで始まり焼きそばで終わる

ラーメンで始まりラーメンで終わる

ホットケーキで始まりホットケーキで終わる

 

にしないでくださいね。

バランスよく摂る食事をおすすめします(●^o^●)

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的なダイエットを行いたい方

食事をバランスよくとれって言われても無理な方

是非お待ちしております。

その他にも自律神経失調症・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症などでお困りな方もお電話でご予約下さい。

2015年11月25日

昨日食べたパンが危険だった カテゴリー:

時たま甘いものって食べたくなりますよね!

食後や食感に

チョコやアイス…

止まらなくなるダイエットカウンセラーの神菜です。

漢方薬局で健康情報お伝えしているなかでこれはいかんですよ!

自分の気持ちを整えるためにも添加物の危険性をもう一度まとめていこうと思います。

 

最近ではパッケージの裏側を見てしまうため、

美味しく頂けなくなりましたね。

人が食べておいしい↑となるものって

やっぱり怪しいです。

 

昨日食べた有名な生クリームの入ったパン…

駅のホームとかで限定で売っているパン…

クリームにマーガリン・砂糖・香料・着色料など…

悪いものが盛りだくさん・・・

 

有名なパンだったためにショックは大きかったです。

有名になって

在庫を増やすにはやはり添加物がないと全国に回らないか…と

落ち込んでしまいます。

 

以前は喜んで食べてしまっていたけどな!

 

マーガリンは植物性だから昔は身体に悪くないといわれていました。

私もパンにつけて小さい頃食べていました。

 

マーガリンの中に乳化剤や着色料などを添加しており、

さらにトランス脂肪酸が含まれています。

 

トランス脂肪酸とは心疾患のリスクを高めたり喘息・アトピー性皮膚炎などのアレルギー・認知症・ガンのリスクを高めると言われています。

WHOでも食事からとるトランス脂肪酸の量は極めて低く抑えるべきと言われています。

 

海外では禁止されている国も出てきているくらい危険なものなのです。

食べ過ぎには皆さんも気をつけてくださいね~!

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症などでお困りな方もお電話でご予約下さい★

 

2015年11月24日

飲み会で太らない方法 カテゴリー:

こんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの神菜です♪

 

もうすぐ11月が終わり12月の忘年会の季節がやってきますね!

ダイエットカウンセリングを行っていても心配されている方は多くいます。

『忘年会までに減らさなきゃー』と良く聞きます。

しかし大丈夫です!

今回は忘年会が怖くない方法をお伝えしていきます♪

 

飲み会での食べ方としては早い時間に食事を食べることです。

始めにしっかり食べその後はちびちびとお酒を飲む。

これが出来たら次の日に体重がドカーンと増えることはありません!

 

それが出来ない人は①~④を心がけてみてください。

 

①ビールは1~2杯でそのあとは焼酎・ハイボール・ワインなどに変える

比較的お酒の中で焼酎・ハイボール・ワインは糖質量が少ないです。

ゆっくりしっとり飲むにはおススメです。

 

②始めにサラダを食べる

これは食事の時にも言えることですが、野菜や海藻類などを先に食べるようにしましょう。

血糖値を急激に上げないため太りにくい身体になります。

 

③揚げ物は人にあげましょう

お酒のおつまみにはどうしても欲しくなってくる揚げもの。

たまに食べるのは良いですが食べ過ぎは蓄積に繋がります。

しょこっと食べて人に上げましょう。

④シメのラーメンはお預け

お酒を飲むと脳がカロリーを欲しがります。

これとっても危険です。

シメの炭水化物は止めコンビニに寄ったりせず

家でゆっくり休みましょう。

 

 

これらを守れば太る事はありません(*^_^*)

これから忘年会シーズンですが恐れずに行きましょう★

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的なダイエットを行いたい方

リバウンドしてしまう方

大歓迎です(●^o^●)

その他にも体調でお困りな方ご予約下さい。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・

など。

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局

2015年11月23日

ダイエット2回目来局 カテゴリー:

こんにちは(*^_^*)

皆様のダイエットを応援している

ダイエットカウンセラーの神菜です。

 

2回目のダイエッターさんが来られました!

 

1週間で2㎏の減量に成功

本人も喜んでおりました。

1㎏もの脂肪を減らすことができました(●^o^●)

しかし脂肪とは別にタンパク質と水分も減らしてしまったのです。

 

脂肪を1週間で2㎏燃やすのはホント難しいです。

女性でうまく出来て1㎏でしょう。

なんてったって脂肪は重くて頑固ですから!

 

その方は食事量も減らしてしまったのです。

それによりたんぱく質や水分が抜けてしまったのです。

 

今回のアドバイスは食事をしっかり摂るように伝えました。

たんぱく質が含まれている

魚や肉・大豆などおかずをしっかり食べるように勧めました。

 

頑張り屋さんにはもっと食べてくださいというアドバイスもあります。

食べないダイエットは身体にとっても良くないですからっ!

痩せやすい身体を作るには栄養素は必ず必要です!

健康的に正しいダイエットを行いましょう(●^o^●)

 

 

 

松山漢方相談薬局ではダイエットの他に体調もみていきます。

疲れやすい・ストレがたまっている・不眠症・自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・などもご相談ください。

2015年11月21日

漢方薬局で多い質問 カテゴリー:

今日は松山漢方相談薬局では何を行っているのか

少し詳しく説明していきたいと思います(●^o^●)

 

ダイエットカウンセラーの神菜です♪

 

まず

漢方薬局と聞くと、

入りづらいという方を良く耳にするため

ここでは気になる質問にお答えしたいと思います。

 

○先生はおじいちゃん先生なの?

答→漢方と言えばおじいちゃん先生のイメージがあるようで

良く聞かれます。

松山漢方相談薬局の先生は37歳182㎝の長身の男の先生です。

やわらかな雰囲気をもつ優しい先生です。

 

○漢方は相談しないと買えないんですか?

答→そんなことはございません。

これが欲しいと名前やお写真をお持ちいただければお渡しできます。

松山先生にみてもらうことでより良いあなたに合わせたものを

提供もできます。

ご予約の方を優先にしておりますが、

お待ちいただければご相談できます。

ご相談料は頂いておりません。

 

○初めてでどのくらいの時間がかかるの?

答→相談時間は人それぞれ異なりますが、

30分~1時間程度見て頂ければ大丈夫です。

○漢方は効くの時間かかるんでしょ?

答→急性の症状や慢性の症状によって期間は変わってきます。

風邪のような急性の症状にぴたりと合わせると経過は良好です。

人それぞれ免疫力は異なります。

治り方や治りの早さは人それぞれ異なってきます。

松山先生に体調を見てもらい直接確認してみてください。

 

 

○漢方は高いんでしょ?

答→お値段はピンからキリまであります。

根本的な改善を望むのかでも変わってきます。

赤ちゃんから高齢者の方までたくさんいるなかで、

免疫力も様々ですので必要なお薬も変わってきます。

ご相談は無料で行っているので

気になる方はご予約下さい。

 

○親戚や友人が遠方で来れないんですがお薬もらえますか?

答→基本的にはその方の体格や雰囲気・舌・顔色なども

大切な情報になってきますのでその人に合わせたお薬をお渡ししています。

1度来ていただけると郵送も行っております。

会わずにお薬を郵送している方もいますので一度ご相談ください。

 

 

多い質問をまとめてみました。

他にも気になる事がありましたらお電話で確認下さい。

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリング・不妊症・自律神経失調症・更年期障害・疲れ・めまい・頭痛・腰痛・不眠症などお困りな症状がありましたらお電話にてご予約下さい。

 

こんにちは~(●^o^●)

現在皆さんの健康を祈願いたしましてお守り作成中です★

 

スタッフ美幸さんと協力いたしまして

デザイン・大きさ・柄を打ち合わせし作成しております。

数に限りがございますので

でき次第、連絡いたします(#^.^#)

 

 

ダイエットのお話

ダイエッターの方は順調に体重を減らせてきています。

県を挟んできてくれている方やお引越しをしてしまいメールをしながら

ダイエットに取り組んでいる方と様々です。

 

これからお引越しを予定している方もいます。

 

目標に達するまでしっかりサポートしていきますからね☆

安心してください。

 

目標とは目標体重ということでは無いですからね。

 

一生太らない生活をキープすることが目標ですからね☆

一生につきあいになること間違いなしです(●^o^●)

 

ダイエットは痩せて終わりではないです!

体重を落とすことが無理すればだれでも簡単です。

 

その体重を保つことが大変なのです。

でも松山漢方相談薬局では最後までサポートいたします(●^o^●)

 

一生太らない生活を手に入れましょう★

 

 

その他にも体調を漢方で整えます!

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・

月経不順・膝痛・疲れなど

2015年11月19日

生理不順が整いました カテゴリー:

この題名!

私なんです(●^o^●)

 

漢方すごいです!

本当に!

8年間生理不順であった私。

 

生理3か月~4か月来ないと病院にいき

ホルモン注射で生理を来させる

 

この繰り返し。

診断は

多嚢胞性卵巣症候群

 

これは卵巣内の卵胞がたくさん大きくなりすぎて

排卵障害を起こす病気です。

月経不順の原因の中でとても多くいます。

 

ピルをすすめられましたが私は絶対に飲みたくなかったのです。

 

そんな時

3年前から松山漢方相談薬局で漢方を飲み始めました★

半年ほどで4か月周期の整理が2か月になりました!

そこからが長かったです。

30日周期になるまで1年半はかかりました。

植物性生薬や動物性生薬を飲んでいます。

 

今日、2年ぶりに産婦人科にいきました。

風疹の抗体があるか調べてもらうついでに

卵巣チェックをしてもらいました。

 

するとしっかり卵胞が1つ大きくなっており、

とっても奇麗だよっと言われたのです!

 

すごいっ!

多嚢胞性卵巣が治った!と喜びました(●^o^●)

 

先生は何度もとってもいいね~と褒めてくださいました★

 

本当にうれしかったです。

10年間も悩みに悩んでいたことなので

本当にうれしかったです。(2回目)

 

そんな私は

漢方薬局で働いています。

数多くの生薬を勉強するのは大変だけれど

身体にとっていいものだから自信もってすすめて行きます。

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っています。

自身でダイエットが続かない人

健康的なダイエットを行いたい方

リバウンドを繰り返してしまう人

私と一緒にダイエットしませんか?

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・

月経不順などでお困りな方もお電話でご予約下さい。

 

こんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

最近では

家族が血管系の疾患を患っているため、

心配で見てもらいたいと予防意識の高い患者様が増えています★

素晴らしいことですね。

 

早速

今日は生活習慣病を分かりやすくまとめてみたいと思います。

 

第1段階

○悪い食事生活(塩分過多・高脂肪・多量・時間の不規則など)

○睡眠不足

○運動不足

○ストレス過多

○飲酒

○喫煙

など

 

第2段階

○肥満

○脂質異常

○高血圧

○高血糖

など

 

第3段階

○肥満症

○糖尿病

○高血圧症

○脂質異常症

 

第4段階

○脳卒中

○心臓病

○糖尿病合併症(失明・人工透析・壊疽)

○骨折

○がん

 

第5段階

○半身麻痺

○活動制限

○寝たきり

など

 

皆様は何段階にいますか?

以前私は循環器病棟で働いていたため、

4段階から5段階の看護を行っていました。

早い段階で気づければ予防できます。

1段階から3段階のうちに気づいてほしいのです。

 

病気になる前に

生活習慣を整えていきましょう。

整え方は明日のBLOGで(*^_^*)

 

KANPORO松山漢方相談薬局では

体調を整えていきます。

気になる症状がある方は早めにご相談ください。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・月経不順・不妊症・

皮膚異常・ダイエットなど

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