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お気軽にお立ち寄りください。お待ちしております。

松山漢方相談薬局
〒241-0802
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TEL:045-718-6801
松山漢方相談薬局へのアクセス

8月, 2015年

みなさまこんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセリングの神菜です♪

ダイエッターさんから、

「先生~BLOGに載ってる人が順調でうらやましいです~。

私はまだまだです~」

と言われました。

 

その方もとても頑張っています。

 

現在9㎏の減量に成功しています(●^o^●)

順調ですよ★

 

短期に目標立てて、

達成できなければ、

出来る目標を一緒に考えましょう♪

 

ダイエットをストレスに感じているのであれば、

ストレスに感じていることを除去していきましょう!

辛いことは私に吐き出して下さい!

何でも聞きます(●^o^●)

人の話を聞くの大好きですから~★

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

優しくサポートしていき、結果を出していきます!

お任せ下さい(*^_^*)

その他に自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症などでお困りの方もお電話でご予約下さい。

 

 

 

皆様こんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの松山神菜です★

現代は便利になりました!

ダイエットのアドバイスは、

メールや電話やFAXでも行っていけます。

松山漢方相談薬局ではどのようにダイエットを行うのか気になりますよね。

今日は一人の方の流れで説明していきます(●^o^●)

 

Aさん7月3日に来局

Aさん「私疲れやすく体調が悪いんです…

結婚式が8月末にあってそれまでに痩せたくて…」

 

カウンセラー神菜「あらあらだいぶお疲れのようですね」

 

お話を聞いているとアクティブでもともとは元気のあった女性なんだろうなという印象。

 

Aさん「最近ダイエットのために、ジムに1週間に3~4回通っているんです。

ランニングと筋トレをがっつり行っているのと、

結婚式の準備で忙しくて~」

 

松山先生に脈診を行ってもらうと「だいぶ疲れてるね~倒れちゃうよ!

寝不足でしょ~」

(左の方は実際の方ではございません。私のお友達です★右は松山先生です)

とピタリと一致

 

これから1か月半で出来ることを説明。

生活に合わせて、アドバイス。

体調も整えていきましょうと提案。

 

Aさん「すみません。これから予定があって、説明が最後まで聞けません。

1週間後に予約取ってもいいですか?」

 

私の心(結婚式まで1か月と2週間…この一週間大きいぞ!)

と思いつつも

 

カウンセラー神菜「そしたら1週間後にご予約承りますね。」

 

そして2日後、

Aさん「やっぱりすぐはじめます!!」

と駆け込んできました!

 

私の思いが伝わった(*^_^*)

 

目標が結婚式であるため、健康的に奇麗に痩せるためには1日でも早い方が良いと確信しています。

 

そして7/6からダイエットスタート★

 

分らないことや困ったことはメールで対応し、

1週間に1度来局してもらいました。

 

2週間は順調に減り、

その次の週は生理前に重なり食欲が増え、

体重が増えました。

 

しかし生理的現象ですから大丈夫です。

ここから頑張りましょうと伝え

 

Aさんは頑張りました!

結婚式前日までに、

1か月と2週間で3.9kgの減量につながったのです。

頑張ったため、素敵な結婚式が挙げられたと喜んでおられました(●^o^●)

 

ご結婚後は九州に行ってしまいますが、

 

お電話・FAX・メールと用いて、

40㎏台にもっていけるように頑張ってくことになりました★

 

直接きて頂くと、現在の脂肪の量がみれますが、

来局が難しければ経過報告でも行えちゃいますね(*^_^*)

 

便利な時代は繋がっていられる★

とても刺激を受けたダイエッターさんでした★

 

 

気になる方はお電話でご予約下さい。

健康的に効率よくダイエットを行っていきましょう(●^o^●)

その他にも体調に合わせて漢方をお譲りいたします。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・倦怠感など。

2015年08月28日

ジャンクフード中毒 カテゴリー:

こんにちは(*^_^*)

神菜が今日も張り切ってBLOGを載せていきます!

 

あるダイエッターさんは長期のダイエットを行っています。

今現在で、15kg近く減っており。

とても頑張っています♪

 

ここからさらに8kgの減量を目標にしています。

ある日を境に

うまく減らなくなってしまっているのです。

 

なぜでしょう…

探り探り…

 

食事の内容を見ていくと

目につく食べ物ばかり

 

○ポテトフライ

○ハンバーガー

○ポテトチップス

○デザート

○マドレーヌ

などなど

 

ジャンクフードがいっぱいなのです。

 

以前載せたBLOGです!

★ジャンクフードの危険性★

なぜジャンクフードが止められないのかと言うと

 

『脳』が関係しているのです。

 

ジャンクフードだけでなく、

タバコが止められない

アルコールが止められない

ギャンブルが止められない

 

 

これらによりドーパミンが出るため

『快楽』を覚えるのです。

 

ジャンクフードは

「高脂肪」「高糖分」「高塩分」がうまーく配合されており、

脳の快楽物質が現れるのです。

 

この快楽を覚えている人は

中毒になってしまうのです。

 

その中毒一緒に絶ちましょう!

 

ダイエットが続かない人。

ダイエットに取り組めない人。

本気で痩せたい人。

お待ちしております(●^o^●)

お電話下さい。

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など

お待ちしております。

 

 

みなさまこんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日もダイエット順調に行えていますか?

今日の患者さんは停滞期が少し長引いています。

以前載せたBLOGです↓↓

★★停滞期★★

 

停滞期はいつも1週間で超えている方ですが

今回は2週間かかっています。

 

もともと脂肪が多いわけではない方であるため

ダイエットが順調に行えている証拠です!

 

下がらなくても順調に行えているため、

ファイトです★

ここを乗り越えましょう(●^o^●)

 

涼しくなり新規に始めた方もいます。

これから冬に向け痩せやすい季節に入ります!

 

一緒に頑張っていきましょうね☆

 

ダイエット諦めていませんか?

最後のダイエット法として松山漢方相談薬局が選ばれています。

目に見えて脂肪が減っているのがわかるため、驚きです!

一人でダイエットってなかなか続かないですよね。

一緒に目標までがんばりましょう★

気になる方はお電話でご予約下さい。

 

その他に自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・

不妊症・月経不順などでお困りの方もご予約下さい。

 

 

 

2015年08月26日

ズボラレシピ カテゴリー:

こんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの松山神菜です。

 

友達が多かったり

家族がいたり

恋人がいたり

一人暮らしではなくても

一人暮らしでも

一人で食事する時ってありますよね!

そんな時

しっかり作るのが面倒だったりしませんか?

 

ダイエットカウンセリングを行っていると

とても多い愚痴で…相談です。

 

「人には作るけど自分にはどうでも良いや~」と

わかります。その気持ち。

 

私がやる簡単レシピは温野菜からの味噌汁です。

 

お皿に

ちぎった小松菜・トマト・ピーマン・えのきなど

野菜をざっくり入れます。

 

冷蔵庫にある余った野菜たちを入れましょう。

 

お水浸る程度とダシを入れ

軽くラップをして2分程度

電子レンジでチンをします。

 

お味噌を中で溶かし、

もう1分チン

 

そのままでも美味しく

お好みでご飯を加えてお茶漬け風で美味しいです。

その他に、

シソや生姜・みょうが・ゴマなどで香りづけをしてもおいしいです。

 

一人の時って買ってきたり

パンだけだったり

テキトーに過ごしているのであれば

ビタミン・ミネラル・タンパク質などバランスをとれた食事を(*^_^*)

 

私のズボラレシピでした!!

 

最後までありがとうございます。

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的なダイエットを行いたい方はお電話でご予約下さい。

痩せるまでサポートいたします。

その他に、体質でお困りの方はお電話下さい。

最近の患者さんのお悩みは

鼻水が止まらない・生理不順がある・ニキビが治らない・疲れやすい・

頭痛がとれない・不妊症・不安が強い・めまいがある・

耳鳴りが常にある・眠れない

などです。


気になる方は一度ご相談ください。

 

 

皆様こんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日もはりきってBLOGを載せていきます♪

 

今日はダイエットが順調すぎる方のご紹介(●^o^●)

7/3に開始し、1か月と10日で

なんと6.7㎏の減量!

そしてこの方、無理を全然していないのです。

体重計に乗る事がとても楽しそうです!

 

さらに服に余裕が出てきたと本当に喜んでいます。

最近では職場の人に痩せた?と聞かれるようになり、

モチベーションは上がってきています。

 

目標の52㎏までファイトです(●^o^●)

 

確実に減っていくのが見えるため、

モチベーションにも繋がります!

 

わくわく楽しいダイエットを行っていきましょう~

ダイエットを行ってもうまくいかない。

ダイエットしたいけど、どうして良いかわからない。

ダイエットしてもリバウンドしてしまう。

そんな方々チャンスです!

松山漢方相談薬局で最後のダイエットにしましょう(●^o^●)

 

昨日は松山漢方相談薬局で研修が行われました。

すごい先生方の集まりで、

とても勉強になりました★

夜遅くまで頑張っています。

 

そんな松山先生にお困りな症状お聞かせ下さい。

ズバリ脈診で体調を見ます!

自律神経失調症・更年期障害・不眠症・不妊症・めまい・頭痛・腰痛・耳鳴りなど。

お電話でご予約下さい~

皆様こんにちは(*^_^*)

松山漢方相談薬局の神菜です。

私はダイエットカウンセラー専門で行っております。

その中でも体調管理はとっても重要になります。

仕事が忙しくストレスが溜まっている人は、

やはり痩せずらいです!

 

ストレスがかかると体内でコルチゾールというホルモンが分泌されます。

コルチゾールはストレスを軽減する一方、

脂肪を蓄積させる働きや食欲を増進させる働きがあります。

 

野菜のようなものではなく、こってりした脂っこいものや甘いものが欲しくなってしまうのです。

そんな気持ちわかります!

私も昔は、仕事帰りに菓子パンやしょっぱいお菓子などを盛りだくさん買って

やけ食いしたりもしていました。

恥ずかしくて人には言っていませんでしたが…。

 

『ダイエットは我慢』と思われがちですが、

ストレスを溜めないダイエット方法が一番です。

 

漢方薬局では体質も見ながら行えます。

松山先生が問診や脈診・舌診を行いながらあなたに合った漢方をお譲りいたします。

 

健康的なダイエットを一緒に行いましょう(●^o^●)

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

体調に合わせてダイエットを行えるため安心・安全です。

健康的に効率よくダイエットを行いましょう。

お困りな症状がある方はお電話下さい。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など。

 

2015年08月22日

痩せない原因探り カテゴリー:

皆様こんにちは★

今日も神菜が健康情報をお届けいたします。

 

先日来たダイエッターさんのお悩みです。

寝る前にお腹が空くというお悩みを頂きました。

なぜお腹が空いてしまうのか検討していきました。

 

まずその方が行っているダイエットは

朝食・昼食をしっかり摂っていただきながらのダイエット。

夕は一食の食事の栄養素をお渡し摂ってもらっています。

 

その他には間食をしないような習慣をつけてもらっています。

運動は行っていません。

ダイエットが順調に進み、

10㎏近くダイエット成功しています。

残り-3kg目標まで頑張っているところです。

 

そして、昨日のカウンセリング時に

『最近お腹が空いてしまうのです』

との悩み。

 

お腹が空く原因を探ります

①昼食の時間がなく必要な栄養素が摂れていない

昼食内容としては、

コロッケパン2つのみ

からあげ棒一本のみ

それはそれはお腹が空きます。

昼食は休憩中にササッと食べなければいけないようで

時間がないのも理由の一つです。

 

対策

おにぎり+野菜スープ+温野菜などを追加してみる

②血糖値が急上昇

GI値とはご存じですか?

以前のブログで詳しく説明したため、

こちらをチェックしてみてください。

GI値とはなんぞや?

 

対策

先に緑のものや食物繊維を食べるようにする

 

この2点でかなり変わります!

1週間実践していただきます(●^o^●)

1週間後が楽しみです♪

 

この様に方法と対策を考え、

その人が出来ることから行っていきます。

 

そんなダイエット一緒にしませんか?

自身で痩せられない人や効率的に痩せたい人。

その他にも結婚式のために痩せたい人など

一度私とお話しましょう(●^o^●)

 

その他にも体調でお困りな方はお電話でご予約下さい。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症など

優しい松山先生があなたの体調をみてくれます。

 

 

2015年08月21日

ダイエット大成功 カテゴリー:

皆様こんにちは(*^_^*)

松山漢方相談薬局の神菜です。

 

今日はうれしい報告があります♪

結婚式に向け頑張ってきたダイエッターさんが順調に減量できました(●^o^●)

1か月と1週間で4㎏の減量!

 

素晴らしい!

1か月前は大変でした。

ジムに通い、1週間に4回程度 2時間以上も過酷なトレーニングをしていたそうです!

疲れ果てた姿で、

『結婚式に向けて痩せたいんです~

身体がとっても疲れやすくなって~』と

フラッフラッな状態で来たのです。

 

そんな過酷なトレーニングをしていたら、誰でもふらふらだ~

とってもストイックな方で頑張り屋さんだとすぐに思いました!

その方はとっても明るい方で知識豊富な素敵な方です。

こんなに頑張り屋さんで素敵な方、時間は短いけれど頑張って素敵なお嫁さんになって欲しいと本気で思いました!

 

結果、身体のバランスはとっても良く、しっかり減量できました。

腕や足が細くなったと大喜びです!

顔や肩幅もスッキリして女性らしい身体になりました(●^o^●)

 

結婚式後は遠くへ行ってしまいますが、

メールや電話で繋がりながら、

更なる減量を目指していくことになりました(*^_^*)

 

遠く離れていても、一緒に頑張りましょう★

 

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的かつ効率的に痩せたい方はお電話でご予約下さい。

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など。

 

 

2015年08月20日

ダイエット順調の証 カテゴリー:

皆さんこんにちは(*^_^*)

今日も神菜が健康情報をお届けいたします。

 

今日来たダイエッターの方は停滞期突入です。

停滞期は順調にダイエットが行えている証拠です!

素晴らしい~

 

なぜ停滞期がおこるのか?

人間の身体は素晴らしいもので、

例えば、遭難して食べ物が入ってこない時に体重が減少していくと、

このままでは餓死してしまう~となり、脂肪が減らないように歯止めをかけます。

 

食事からの栄養吸収率を高め、エネルギーの消費を抑えます。

省エネモードに突入するのです!

ダイエットも同じです。

痩せて体重が減ってくると、このままでは飢餓状態になってしまうと身体は察知し、

体重を減らさないように働くのです!

 

そんな省エネモードの時に食事を減らしたとしても結果は同じです。

 

ダイエッターさんの気持ちは

『食事を減らして我慢しているにも関わらず、体重が減らない』

とストレスだけが残るのです。

 

ではどうすれば良いのか?

そのままで良いのです!

減らないからといって、過度なダイエットをしないようにしましょう。

食事をもっと減らした入り、

運動をもっとしてしまったり…

そんなに頑張らなくていいのです。

 

自信を持って下さい!

 

停滞期が訪れたということはダイエットが順調な証です(●^o^●)

自身でダイエットが行えない方はお電話でご予約下さい★

045‐718‐6801

その他にも体調でお困りな方はお電話下さい。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など。

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