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漢方コラム

コラム一覧

2015/05/30

皆様こんにちは★ 暑い日がやってきました! 薄着の季節であり、皆様ダイエットに取り組む人が増えてきました。 これから夏バテせずしっかり栄養を摂っていきましょう。   わくわく楽しくダイエ ... [ 続きを読む ]

2015/05/29

BLOGご覧いただきありがとうございます★ 今日は危険なダイエット方法を行っている人へのアドバイスです♪ 自身でダイエットを行っている人で、 食事制限行っている人は注意が必要です!   ... [ 続きを読む ]

2015/05/28

BLOGをご覧いただきありがとうございます★ お役に立てる情報となるよう心がけていきます♪   今日は、ダイエットカウンセリングを行っていて多い、 飲み会についてです! ダイエット中でも ... [ 続きを読む ]

2015/05/27

まずダイエットに必要なこと(*^_^*) 手に届く目標を立てましょう★ 長期目標と短期目標を立てると良いでしょう。 ダイエットの終了時目標を立てたら、次は達成できる目標を立てます。 体重や脂肪の量 ... [ 続きを読む ]

2015/05/26

牛乳は良くないと以前BLOGに載せました★ こちらです→★★牛乳の危険性★★   私は牛乳は良くないと知ってから、飲まなくなりました! その分、豆乳が大好きであるため豆乳を飲んでいるの ... [ 続きを読む ]

2015/05/25

ダイエットの指導やカウンセリングを受けたことのある人はいると思います。   そこで、野菜は多めに摂りましょう・ 甘いものは控えましょう・食べる目安は腹八分目・ 間食は止めましょう。などと ... [ 続きを読む ]

2015/05/23

BLOGを見て頂きありがとうございます(*^_^*) ダイエットを行っている人や、これから取り組もうとしている人、 現在ダイエット中断している人、 もうダイエットを諦めている人など様々だと思います ... [ 続きを読む ]

2015/05/22

ダイエットを続けるためには?(*^_^*) 自身でダイエットを行っていると、辛いダイエットで諦めてしまったりしていませんか? ダイエットには停滞期がつきものです! どうしても停滞期が乗り越えられな ... [ 続きを読む ]

2015/05/21

皆様こんにちは(*^_^*) 夏に向けてダイエットに励む人が増えてきました★ わくわく楽しくダイエットが出来ている人はみるみる痩せています。 周りに痩せたねと言われて喜んでいる人や、洋服のサイズが ... [ 続きを読む ]

2015/05/20

日々の習慣を見直してみましょう★★ いつもの習慣がちょこちょこと体重を増やしていく原因になります。 出来ることから意識づけていきましょう。   ①食べる順番を考える 野菜や海藻類などを先 ... [ 続きを読む ]