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松山漢方相談薬局
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ブログ

2016年12月07日

その脂肪肝大丈夫? カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

以前は看護師として大学病院の循環器科に務めていました。

生活習慣病による様々な病気を見ているなかで、病気になる手前の段階で手助けができないかと感じ、漢方薬局でダイエットカウンセラーを始めました。

たくさんの方がダイエットに成功しており、
小さい子からお年寄りまで様々な年齢の方がダイエットを通して健康になっていく姿をみてうれしく思っています。

今は4か月のBOYの育児中ですがまた皆様のお顔が見れる場所でカウンセラーを行っていきたいと思っているため、もうしばらくお待ちください。

今日はそんなダイエットや健康にも関係のある、【脂肪肝】についてです。

健康診断などの血液検査で「GPT(ALT)」「GOT(AST)」「γ-GTP」の数値に異常がみられている人へ、BLOGをまとめていきます。

■GPT(ALT)
主に肝細胞の中に組み込まれている酵素です。

肝臓に異変が発生して肝細胞の崩壊が始まりますと、血液の中に流出してしまうことで異常値が出ます。

GPT(ALT)基準値は、5~45U/L

 

■GOT(AST)
肝細胞、腎臓、心臓などの臓器の細胞に存在する酵素。肝細胞の崩壊が始まりますと血液中に流出すると数値が高くなる。

GOT(AST)の基準値は、10~40U/L

 

では脂肪肝の原因についてです。

食べ過ぎ・飲みすぎ・食事時間が遅い・睡眠不足などです。

脂肪は取り過ぎることで、緊急時用のエネルギー要因として備蓄されます。

これが増えることで脂肪肝となります。

健常者の中性脂肪の比率は3~5%程度なのですが、30%を超えてしまうと脂肪肝と言われるようになってしまいます。

 

脂肪肝をそのままにしておくことで、肝がん・肝炎・肝硬変と危険な病に繋がっていきます。

そう大変な病気へとつながっていくのです。

早い段階でケアしていくことをお勧めいたします。

まず正しいダイエットを行う必要があります。

ただ体重を減らすのではなく、脂肪を減らすのです!

松山漢方相談薬局には内臓脂肪まで測れる精密なお高い体組成計がありますので、一度チェックしてみてください。

正しいダイエットをしなければ脂肪は減りません。

あなたの生活リズムに合わせたダイエット法をお伝えしますので、ご相談ください。

まず自身で気を付けることは暴飲暴食を防ぐことです。

食べたものをエネルギーとして使ったら食事をするようなリズムに変えましょう。

時間だからお腹空いていなくても食べてしまっている方は特に注意が必要です。

お腹が鳴ったら食事をするように心がけましょう。

 

ダイエットのご相談のほかにも、自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・

月経不順・不妊症・耳鳴り・腰痛・腹痛・咳・風邪・耳鳴り・疲れ・不安などのご相談の方も増えています。

気になる方はお電話にてご予約ください。

 

2016年12月05日

夜泣き・疳の虫・ひきつけ カテゴリー:

皆さまこんにちは(*’▽’)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在4か月の男の子の育児奮闘中です。最近では夜の授乳時間が空いてきたため、眠れるようになってきました!(^^)!

今日はそんな子供の生活についてです。

子供の夜泣き・疳の虫・ひきつけで悩んでいる方は少なくありません。

夜泣きがひどくてお母さんの疲労もたまってしまっている方や、お店で大声でなきじゃくったり、子育てに不安を感じている人もいるでしょう。

今日はそんな幼少期の症状に対してのケア方法をお伝えしていきます。

まず東洋医学での考えは小児の頃はエネルギー(陽)が盛んで、水分を含む栄養素(陰)が不足すると、夜泣き・疳の虫・ひきつけが発症するという考えです。成長するに従って陰陽をはじめ五臓のバランスが整うため、改善されていくでしょう。

しかし現在の症状はケアしていきたいですよね。

現代は共働きの両親が多く、夕食の時間が遅くなったり、寝る時間が遅くなっている現状です。寝る時間が遅くなることで、朝すっきり起きられず朝食抜きのお子さんも増えています。

さらにファーストフードなど高カロリーなうえ栄養素が全くない食事をしていることでさらに陰が不足していきます。

陰が補えないことで、エネルギーのみが盛んになり、ちょっとしたストレスなどで容易に心身のバランスを乱し、過敏で興奮しやすい体質となります。

さらに花粉症、喘息、アトピー等のアレルギー疾患や精神的に過敏な子供が増えてしまっているのです。

 

まずは、睡眠をしっかりとるように促していきましょう。

そして食事内容の栄養バランスを整えるよう心掛けていきましょう。

症状で気になる方は松山漢方相談薬局にご相談ください。

お子様のご相談も増えています。一人や家族で悩まずにご相談ください。

 

その他にもたくさんのご相談があります。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不安・月経不順・不眠症・

疲れ・ダイエット・耳鳴り・関節痛・高血圧・低血圧・腹部症状・など。

 

皆さまこんにちは(*’▽’)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

今日のテーマは「妊娠しやすいタイミングを知る」です。

子供が欲しいと感じている夫婦は多くいます。考えすぎてストレスをためている方や、結婚してそろそろ、子供が欲しいと考えている方、さまざまだと思います。

しっかり理解を深めていきましょう。

女性の卵胞は1日に1~2㎜ずつ大きくなり、排卵日のころには直径18~22㎜になります。よく、排卵日が重要と思い込んでいる方もいますが、排卵日2日前~が妊娠しやすいとわかっています。

精子の平均寿命は平均2~3日であり、卵子の寿命は24時間と言われています。

卵子の寿命が短いことから、排卵後タイミングよく出あう必要があります。

卵子が飛び出る、卵管膨大部で精子が待っているとイメージです。

⑤が受精の場所になるため、精子がスタンバイし、④の排卵のタイミングを待つ状態となります。

排卵日は生理周期で見分けるのはなかなか大変であるが、次回の生理日の14日前あたりと言えるでしょう。

私は生理のタイミングがバラバラであったため、なかなか排卵日を見分けるのは難しかったです。

基礎体温でリズムを知り、排卵検査薬の使用や超音波で見てもらうことをおすすめいたします。

妊娠しやすい身体作りや元気な精子・卵子をつくるには漢方や栄養素で基盤を作っていく必要があります。

松山漢方相談薬局では元気な子が授かるようお手伝いをしていきます。

気になる方はお電話にてご予約ください。

 

その他にもお困りな症状のある方は御相談ください。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・耳鳴り・不安・不眠・不妊・月経不順・疲れ・アレルギー症状など。

2016年11月28日

フィトケミカルって何? カテゴリー:

皆さまこんにちは(*’▽’)

今日のBLOGは「フィトケミカル」についてです。

有名な五大栄養素

糖質、②たんぱく質、③脂質、④ビタミン、⑤ミネラル(無機質)

最近では「第6の栄養素」として食物繊維、そして「第7の栄養素」にこのファイトケミカルが含まれでいます。


フィトケミカルとは、植物性化学物質のことです。

動くことのできない植物は、太陽の紫外線による酸化を防ぐため、色や香り苦味をもった植物栄養素を作り出してきました。

緑黄色野菜や淡色野菜・果物・豆・イモ・海藻・お茶などから発見されています。

現在までに発見されているフィトケミカルは約1000種類あります。

フィトケミカルには強い抗酸化力・抗菌作用があり、免疫機能を整えたり、アンチエイジング・がんなど多くの病気の予防に役立つ、細胞の栄養素になると考えます。

意識することは

赤・橙、黄、緑、紫、黒、白の7色の食材を選ぶことで、バランスのとれた食事に近づきます。

赤・・・トマト、パプリカ、唐辛子など

橙・・・にんじん、かぼちゃなど

黄色・・・キウイ、トウモロコシ、ブロッコリーなど

緑・・・ほうれん草、ピーマン、おくらなど

紫・・・ブルーベリー、黒豆、なす、ぶどうなど

黒・・・ごぼう、じゃがいも、コーヒーなど

白・・・ねぎ、にんにく、まめ

 

などになります。

外食が多いと、お肉や油などが多くなりがちになります。

自炊を目指すことでこれらの食材をバランスよくとることが出来ます。

カット野菜などいつとれたかわからない野菜を選ぶのではなく、新鮮な野菜を選びましょう。

日々の心がけが自身・家族の体を作ります。

今日は食養生について載せましたが、現在症状が出ている場合は漢方薬をお勧めいたします。

松山漢方相談薬局では漢方薬だけでなく必要な栄養素や食事指導なども行っています。

気になる症状がある方は御相談ください。

 

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不安・月経不順・ダイエット・不眠・不妊・消化器症状・耳鳴り・吐き気・アレルギー症状などでお困りな方はお電話にてご予約ください。

 

 

皆さまこんにちは(*’▽’)

松山漢方相談薬局では不妊症でお悩みの方が増えています。

検査をしても異常がないのになかなか妊娠しない方から病院で不妊治療を行っていても妊娠しない方など。様々な悩みの方がいらっしゃいます。


基礎体温で高温期が安定しない、高温期になりにくい、高温期が短い、ジグザグできれいに2相に分かれない、という体質のかたも少なくありません。

いずれの場合も、漢方薬で妊娠の可能性を高める方法があります。

大事なのは、「妊娠しやすい体質」をつくることです。

「妊娠力=生殖力」が低下していると、何年も「タイミング療法」や、さらに「人工授精」「体外受精」などを試しているもなかなか授からない場合があります。

現在、何らかの原因によって妊娠しにくい状態にあるとしたらまずはその原因を探ることが必要です。
現在の体質はこれまでの生活環境によって作られたものです。

食事や適度な運動、ストレスなど様々な要因によって、本来の妊娠力が発揮できなくなっているのかもしれません。
生活改善と体質改善により効果的に授かる方法をお伝えしていきます。

 

不妊でお悩みの方は御相談ください。

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・月経不順・疲れ・不安・アレルギー・耳鳴り・喘息・アトピーなどでお困りな方もご相談ください。

 

 

2016年11月22日

舌診って何? カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在もうすぐで4か月になる男の子の育児中です。

最近は笑うようになりますますかわいくなってきました(*’▽’)

育児の合間にBLOGを更新していきます。

 

今日は中医学で使われる「舌診」についてです。

臓器の鏡と言われるほど舌診はとっても重要な指標になってきます。

症状に現れていなくても舌を見るだけで起こりうる症状がわかるのです。

舌の新陳代謝は良く3日で新しく生まれ変わると言われています。

普段から舌を見るようにし、体調が悪いときなどのサインを見極めていきましょう。

 

見るところは、下の色・形・厚み・動き・苔の有無や色などを見ていきます。

見るときの注意点は

なるべく自然光で見るようにし、食後などは避けましょう。

 

●健康な舌

形は大きすぎず小さすぎず、色は真っ赤ではなく淡い赤色で舌苔は薄く白い状態。

 

●薄白苔舌

舌の全体が広く、薄く白い苔がある。下の周りにがたがたと歯形がある。下の周辺に赤い斑点がある。

→虚弱体質で身体が冷えやすいため、風邪を引きやすい。

 

●厚白苔舌

舌が分厚く、苔が白い。周辺が赤い。

→冷房などによって表面は冷えているが、体内には熱がこもっている状態。

自律神経の乱れから不眠症や精神状態の不安定、風邪をこじらせたときに多い。

今日はわかりやすい3つの状態をご紹介いたしました。

松山漢方相談薬局にわかりやすい舌の写真があるので、気軽に声をかけてください。

 

毎日舌をチェックすることでいち早く体調を見ることが出来ます。

気になる症状がありましたらご相談ください。

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・月経不順

アレルギー症状・不安・疲れ・風邪・消化器症状・ダイエットなどでお困りな方もお電話にてご予約ください。

2016年11月18日

虚弱体質な子供 カテゴリー:

 

皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局の神菜です。

 

子供の健康大丈夫ですか?

現代の子は食事の偏りや運動不足・ストレスなどから虚弱体質の子が多くいます。

体力つけてストレス対処や病気にかからない体を目指しましょう。

虚弱な子供に多い特徴

・食が細く体形もほっそりしている

・顔色が悪い、青白い

・アレルギー体質である

・胃腸が弱い

・貧血

・疲れやすい

・筋肉が少ない

など

 

これらが当てはまる子は、

免疫力が低下している場合が多く、アレルギー体質や風邪などにかかりやすくなります。

ゲームやテレビで夜更かしし寝不足になったり、朝がすっきり起きられず朝食が食べられなかったりと不規則な生活も原因の一つでしょう。

子供のいじめなどからストレスが溜まり、身体機能の乱れ、免疫力低下などを引き起こします。

 

漢方では体質に合わせてお選びしていきます。

体質や症状にあった漢方を飲まなければ効きません。

松山漢方相談薬局にご相談ください。

しっかりお話し聞いていきます。

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・月経不順・

アレルギー・喘息・疲れ・風邪・消化器症状・ダイエットなどでお困りな方もお電話にてご予約ください。

 

2016年11月14日

高血圧に漢方薬 カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

今日の健康情報は「高血圧」についてです。

血圧とは・・・心臓から血液が送られていく時の血圧が「収縮期血圧」=「最高血圧」といいます。

反対に心臓に血液が戻って来る時の血圧が「拡張期血圧」=「最低血圧」と言います。

血管は柔らかく弾力性のあるものですが、高血圧の状態が長くと、高い圧力にさらされた血管は厚く硬い壁になってしまいます。硬くなった血管は収縮が出来ずに、血管内が細くなる部分も出てきます。この結果、血流が減り心臓が圧力を増すことで、さらに高血圧へとなってしまいます。

高血圧が続くことで様々な危険性があります。

くも膜下出血・心筋梗塞・動脈瘤・などの命に係わる疾患までも引き起こしてしまうのです。

 

高血圧は西洋医学での降圧剤だけでなく自然薬である漢方薬もあります。

松山漢方相談薬局にご相談ください。

あなたにあった漢方薬をお選びいたします。

 

その他にお困りな症状がありましたらご相談ください。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・月経不順・ダイエット

耳鳴り・疲れ・感冒症状・消化器症状など。

2016年11月11日

カテゴリー:

こんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

今日のテーマは

[PMS]についてです。

PMSとは月経前症候群といい、生理前や排卵時に疼痛やイライラ、だるさなどがあるものをいいます。

生理痛は当たりまえと思っている方は多くいますが、漢方での考えは生理痛がなくて健康と言えます。痛みをそのままにするのではなくケアしていきましょう。

松山漢方相談薬局には多く女性の方が来られます。

西洋医学での治療法は対処療法となり副作用で悩まれている方も多くいます。

漢方の自然の生薬で体調を整えていくことをお勧めいたします。

 

女性疾患の中でもたくさんの漢方があります。

自ら判断するのではなく専門知識のある松山先生に相談しましょう。

 

 

その他にも食不振、めまい、耳鳴り、難聴、便秘、下痢、頻尿、貧血、冷え性、高血圧、低体温、不眠症、不妊症、月経異常、生理痛、白内障、緑内障、関節痛、腰痛、頭痛、リウマチ、風邪、インフルエンザ、鼻炎、ニキビ、アトピー、アレルギー、ガン予防 など

お電話にてご予約ください。

2016年11月08日

思春期のダイエット カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

今日は思春期の無理なダイエットについてです。

 

最近はテレビや雑誌など細い人が魅力的という思考が広がっています。

それによって小学生や中学生の無理なダイエットが行われているのです。

ダイエットといえば取り組みやすい、断食や食事制限などのダイエットです。

成長において栄養素はとっても重要です。

食事制限を行ってしまうことで、イライラや集中力の低下につながります。

さらに月経不順や成長が行われないからだになってしまいます。

さらにカルシウム不足になり将来の骨粗鬆症にも繋がります。

 

正しいダイエットには栄養素が必要です。

専門的なダイエットを行っている松山漢方相談薬局に一度ご相談ください。

 

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・月経不順・

不安・アレルギー・耳鳴り・風邪・疲れなどでお困りな方はお電話にてご予約ください。

 

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