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松山漢方相談薬局
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ブログ

夏に向けてのダイエット(#^^#)

一緒に始めませんか?

ダイエットは辛い

ダイエットは続かない

ダイエットはリバウンドする…

など悩みはたくさんです。

今までいろいろなダイエットを試して成功しなかった方はぜひお越しください。

一緒に目標まで頑張りましょう。

松山漢方相談薬局では最後までサポートいたします。

目標達成して終わりではありません(@_@)

それをキープしてダイエットは成功なのです。

 

ジムで痩せたがやめたら10㎏戻ったという方は少なくありません。

痩せたら終わりではなく

痩せたら始まりなのです。

 

松山漢方相談薬局では健康的なダイエットを推奨しております。

 

本気で痩せたいと思った方は

お電話でご予約ください。

そのほかにも自律神経失調症・更年期・めまい・頭痛・耳鳴り・疲れ・

月経不順・不妊症・不眠症などでお困りな方もお電話でご予約ください。

皆様こんにちは(*’▽’)

年末年始は風邪を引かずに過ごせましたか?

 

1月始まってガクンと寒くなり、

風邪の患者さんが増えてきました!

ダイエッターさんは

体重が増えた人とお正月も頑張れた人と半々です。

1年間を通して一番飲み会が集中している時期ですから

苦戦した方は多かったのではないでしょうか。

 

ここからが大切です!

お正月に増えた分は1月中に戻しましょう★

早ければ早いほど楽ですよ!

 

ここを乗り越えましょう(*’▽’)

 

これからは夏に向け薄着になっていきます。

ダイエットを始めるにあたって早い方がいいですよ★

 

ダイエットは人生が変わります。

夢であった就職先に入れたり

声をかけられるようになったり

服選びが楽しくなったり

周りから痩せたねと褒められるようになったり

検査数値が正常になったり

 

これら以上にたくさんの声が寄せられています。

 

人生を変えたい人はぜひ声をかけてください。

効率よく健康的なダイエットをお伝えいたします。

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的なダイエットを行いたい人

運動はしたくない

本当に痩せたいと思っている人

ぜひ松山漢方相談薬局へ(#^^#)

 

そのほかに自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症

不妊症・疲れ・むくみ・などでお困りな方はお電話でご予約ください。

 

 

皆さまこんにちは(*’▽’)

お正月はゆっくり過ごせましたか?

私は実家に帰りのんびり甘えさせてもらいリラックスできました★

お正月気にせず食べてはきましたが、

体重は増えていませんでした(*’▽’)

上手に食べられた模様★

 

 

ダイエッターさんは増えている人が多いようです。

正月に体重が増えたという方は

ここからが大切です!

この1週間でしっかり戻していきましょう★

増えた分は早め早めに対応です。

今回増えたことでダイエットをあきらめてしまっていてはもったいないです!

直近で増えた分は減らしやすいのでここを乗り越えましょう(*’▽’)

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

自身でダイエットが続かない人

リバウンドを繰り返してしまう人

全然痩せない人

大歓迎です。

目標値までしっかりサポートいたします。

一緒にダイエット頑張りましょう★

 

そのほかにも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症

疲れなどでお困りな方もご相談受け付けております。

2015年12月26日

お餅を食べる季節 カテゴリー:

みなさんこんにちは(#^^#)

クリスマスが過ぎ年末年始がやってきます★

ダイエット中の方は恐れていることでしょう。

なぜならお餅を食べる回数が増えるからでしょう。

 

ではおもちは太るのか?

まとめてみたいと思います。

 

お餅

100g=235㌍

お米

100g=168㌍

 

切り餅で見ていくと

お餅2個でお茶碗1杯分のお米ということになります。

 

お餅はついつい食べ過ぎてしまいますが

2個であれば大丈夫ということが分かります。

 

お餅が太るイメージなのはぺろりと食べてしまうことが当てはまりますね(@_@)

2個・・3個・・・4・( ゚Д゚)

 

そしてご飯と違って、

お餅だけでは食べないです。

甘いきな粉や甘いおしること一緒に…

 

これらもカロリーが増える原因です。

 

お餅は食べ過ぎが注意ということが分かります。

1度に食べるお餅の量は2個までにしておきましょう。

お餅は腹持ちもよく

間食を防ぐことにも繋がります。

 

お餅の量は少し意識すると良いでしょう。

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

自身でダイエットが行えない人

自身でダイエットが続かない人

リバウンドを繰り返してしまう人

気になる方はお電話でご予約ください。

私と一緒に健康的なダイエットを行いましょう。

 

その他にも気にな症状がありましたらお電話ください。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など。

 

 

2015年12月17日

忘年会シーズン到来 カテゴリー:

こんにちは(#^^#)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

忘年会シーズン…

松山漢方相談薬局に来られているダイエッターさんは上手に乗り越えられています。

素晴らしい★

忘年会の日に体重が増えたとしても2日以内にはリセットできています(#^^#)

その調子です♪

 

女性の場合

生理周期も関わってきますから

痩せにくい時期もあるでしょう。

しかし女性であればだれもが通る道です。

一緒に乗り越えていきましょう★

 

ダイエットの経験がある私だからこそあなたの気持ちわかります。

一緒に辛いときこそ乗り越えていきましょう(#^^#)

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的に痩せたい人

リバウンドしてしまう人

自身でダイエットが続かない人

など痩せる気持ちが強い方お待ちしております。

そのほかにも

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症などで

お困りな方もお電話でご予約承ります。

 

2015年12月12日

体を冷やす食材 カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

今日もダイエットカウンセラーの神菜が健康情報をお届けいたします。

ここ数日は冷えについてまとめています。

冷えは万病のもと

冷えと免疫力

水の取り過ぎが体を冷やす

見逃している方はこちらを覗いてみてください。

今日は陰陽の食材についてです。

 

食事は体を作るうえでとっても大切な材料になってきます。

バランスの良い体を手に入れるためには内容がとても大切です。

 

冷たいものは陰性

温かいものと陽性ですか?と

質問を受けますがこの考え方は違います。

ホットコーヒーでも体を冷やします。

 

少し詳しく見ていきましょう。

 

陰は冷やす食材

青・白・緑の色の食材

水っぽく柔らかい

産地は暖かい地方

 

陽は温める食材

赤・オレンジの食材

水分が少なく硬い

産地は寒い地方

 

トマトは例外で冷やす食材です。

 

冬には温める食材を

夏には冷やす食材を食べると良いでしょう。

 

これらを見て陰陽偏らない生活が理想です。

簡単に済ませると陰性に偏りがちになるので

陽性の食材を意識して食べていくのが良いでしょう。

バランスの良い食事を心がけていきましょ(#^^#)

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不眠症・不妊症などでお困りの方もお電話でご予約ください。

 

 

 

みなさんこんにちは(#^^#)

最近は冷えについてのブログを載せています。

冷えは万病のもと

 

冷えと免疫力

覗いていない方は見てみてください。

 

今日は

 

水の飲みすぎ注意報です!!

昔に比べてペットボトルを持ち歩く人が増えています。

さらにおしゃれなマイボトルも持ち歩いたりと

すぐに飲める環境にありますね。

 

テレビでは

デトックスするためや代謝を上げるため、

血液をきれいにするために

水を飲みなさいと言われています。

 

薬局に来る患者さんでも2L近くの水を飲むように言われていますという人は少なくありません。

 

しかし漢方での水の取りすぎは良くないといわれています。

水の取りすぎで、

身体の不調を訴える人はとても多いです。

植物に水を与えすぎると枯れてしまうように

人間も水の飲みすぎには注意が必要です。

 

水の取りすぎかつ外に出ていかない状態を漢方では「水毒」と言います。

 

水は体の熱を奪って体を冷やします。

体を冷やすということは血管を収縮します。

血管が収縮すると血流が悪くなり、さまざまな症状が出現します。

肩こり・腰痛・めまい・耳鳴り・動悸・息切れ・不眠・アレルギー疾患・リウマチなど

 

水の排出先である腎機能の低下にもつながるため、

さらに水が溜まってまた体を冷やすという悪循環になります。

 

取った分だけ外に出れば良いのです。

運動やサウナ・夏場など汗をかけば水も必要になりますが

普段の生活ではそんなにお水をとる必要はないでしょう。

 

のどが渇いたな~と思ったら飲むくらいでちょうど良いのです。

高齢になると喉が渇いた感じがわからず飲み物をとらず熱中症になる方もいるため注意しましょう。

 

今どのくらい飲んでいるのか把握してみましょう。

 

体調不良でお困りな方は

松山漢方相談薬局

へお電話にてご予約ください。

ダイエット・自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など。

 

 

 

 

2015年12月09日

冷えと免疫力 カテゴリー:

こんにちは(#^^#)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

昨日の続きで冷えについて載せていきます。

冷えは万病のもと

前回の記事も合せてご覧ください。

 

身体は冷えると免疫力が低下するってご存知ですか?

免疫力とはウイルスや病原菌、有害物質などの様々な外敵から私たちのからだを守ってくれる防衛システムのことです。

 

病気になったとしても、回復し元の健康な状態に戻れるのは自己免疫力のおかげなのです。

 

しかし体が冷えると

病原菌をやっつける白血球の働きが悪くなり全身にいきわたらなくなります。

体温がたった1度下がっただけで免疫力は約30%も低下していきます。

免疫力が落ちると

風邪を引きやすかったり

疲れやすかったり

辛い症状がでてしまったり

アレルギー症状が出たり…

 

それらだけでなく

ガン細胞をも増殖しやすい環境となってしまうのです。

 

薬で辛い痛みをとるだけでなく、

根本的に

自らのやっつける力を上げることがとても大切になってきます。

 

水の取りすぎも冷えの原因です!

次回は水の取りすぎについて載せていきたいと思います。

ここまでお読みいただきありがとうございます(#^^#体調でお困りな方はお電話でご予約ください。

ダイエット・自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不妊症・月経不順・不眠症などでお困りな方お電話でご予約お待ちしております。

 

 

 

 

2015年12月08日

冷えは万病のもと カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日は冷えについて載せていきます。

漢方薬局にいると冷え性でお困りの女性や男性は増えています。

35度台の人も現代は増えてきています。

「冷え性でもしょうがない」とあきらめそのままにしていないですか?

手足が冷たい・布団に入っても足が冷たくて寝付けない

手足がむくみやすい

肌がくすんでいる

しみができやすい

頭痛がある

肩こりがある

生理不順がある

生理痛がある

など

これらは冷えに関連しています。

冷えは多くの病気に関連してきています。

すべては血流ということですね。

体を構成する約60兆個の細胞すべてに、必要な栄養素や水、酸素などを届け、同時に全身の老廃物を回収するという役割が血液です。

血流が悪くなることで、

栄養や水・酸素が細胞に届かなくなります。

また老廃物を回収できなくなり、

血液が汚れてしまいます。

この悪循環が病気や症状を招いていくのです。

 

今日は冷えについてさわりを載せましたが、

続きは明日(#^^#)

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

そのほかにも体調でお困りの方もお電話にてご予約ください。自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・ダイエット・耳鳴り・疲れ

など。

 

 

 

 

 

 

 

2015年12月07日

漢方の力ってすごい カテゴリー:

漢方の力ってすごーい!

と感じているダイエットカウンセラーの神菜です。

不妊治療で通われていた方が続々と命を授かり、

妊娠しているのが目につきます。

 

生命の誕生って本当にすごいですよね。

 

片方の卵巣が機能していないかもと言われて松山漢方相談薬局に来局した方は

漢方を飲んで2~3か月で体調が整い順調にお子さんを授かりました。

不妊症で多い多嚢胞性卵巣で困っていた私…

生理が4か月に1回しか来ない日もありました。

そのたびに病院にいき筋肉注射を繰り返し行うのみで

一向に良くならなかったのです。

 

松山先生から作ってもらった漢方・けい玉膏・婦宝当帰こう・霊鹿さんなどを

飲んでいくうちに

生理前の胸の張りなど生理が来そうだなと実感をわくことができました。

半年もたたないうちに4か月に一度であった生理が、2か月に一度になりました。

子供を産めるか高校生から不安があったため、漢方を飲んで希望を持てました。

最近、風疹の抗体があるかと卵胞チェックをしてもらいに3年ぶりに産婦人科に行きました。すると卵胞がひとつしっかり大きくなっており、

先生からも「とってもきれいに大きくなっていますよ。写りもいいし大丈夫でしょう」

と教えてくれたのです。

本当にうれしかったです。

その他の患者さんでは低体温が続いていた患者さんで漢方を飲んで低温期と高温期がしっかり現れるようになった方もいます。

 

さらに低温期が35度台だった方が36度台に上がり、

冷えがよくなったという方もたくさんいます。

 

不妊症だけでなく、

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・

耳鳴り・疲れなど様々な症状のある方もお待ちしております。

ダイエットカウンセラー専門の神菜もお待ちしておりますね★

 

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