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漢方コラム

デトックスできる「塩風呂」の効果

2018.10.18

 

 

皆様こんにちは(^▽^)/

松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆★

 

 

いつものお風呂にプラスするだけで手軽に行える「塩風呂」

この入浴法には、デトックス効果を始め、

様々な美容効果があると言われています。

お風呂でリラックスしながら「キレイ」を目指しましょう★

塩風呂のやり方や効果を説明します!

 

 

【塩風呂に期待できる効果】

✅デトックス効果

お湯に塩を入れることで、お湯の「浸透圧」が高くなり、

何も入れていない湯船に比べると、たくさんの汗をかけると言われています。

身体の塩分濃度よりも、お湯の塩分濃度が高くなることで

体内の水分が汗となって排出されるという仕組みです。

塩の発汗作用で体内に溜まった毒素をしっかり排出してくれます★

身体の中には、想像以上に毒素が溜まっているので

日頃からデトックスを心がけることが大切です。

 

✅ダイエット効果

体内のの老廃物が排出されることで、身体の巡りが良くなるので

基礎代謝がアップします。

基礎代謝が上がるほど痩せやすく太りにくい身体になります。

 

✅美肌効果

塩のデトックス効果により、毛穴に詰まった老廃物も排出されるので

美肌効果が期待できます。

塩の効果で古い角質が落ちやすくなり、肌のごわつきも解消されるので

つるつるの美肌を目指せます。

 

✅保湿効果

塩分が肌をコーティングしてくれるので、

肌の水分が蒸発しにくくなり、保湿効果が期待できます。

 

✅肩こり、腰痛改善

塩風呂では、発汗作用に加えて血行促進効果が期待できるため

身体をほぐしてくれる働きがあります。

 

 

【塩風呂のやり方とポイント】

Q1どんな塩を使う?

精製されていない、ミネラルがたっぷり含まれている

天然の塩を使うようにしましょう。

精製された塩はミネラルが少なく、その分効果が得にくいです。

 

Q2使う塩の量は?

浴槽の大きさにもよりますが、一般的な家庭の浴槽の大きさ200ml程で

まずはじめは30~50gを目安に塩を入れて

様子を見ながら足していってください。

 

Q3頻度は?

毎日塩風呂に入っても問題はありませんが

肌の負担になる場合もあるので、週2~3くらいが良いでしょう。

 

 

【注意点】

*塩の効果で、心臓に負担がかかる場合があるので

お湯の温度は38~39℃がベスト。

*身体に傷や炎症があるときは避ける。

*塩風呂は汗をかきやすいので、水分補給を行う。

*風呂釜の故障の原因になったりするので追い炊きはしない。

*入浴後は、身体についた塩をシャワーで洗い流す。

*肌が弱い方は、パッチテストを行ってから。

 

湯船に塩を入れることに抵抗のある方はバスソルトから

試してみてください。

いかがでしたか?お風呂でリラックスしながら

デトックス効果を感じてみてくださいね♪

 

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも行っています。

ダイエットしてもなかなか体重が落ちないという方は

そのダイエット方法になにか問題がある可能性があります。

 

痩せると思ってやっていたことが実は太りやすいことだったり。。

なんてことも意外に多いのです!

あなたのダイエット、本当に合っているのでしょうか?

 

当局ではカウンセリングはもちろん、体調チェックも行っているので

一人ひとりに合ったサポートができます。

ダイエットでお悩みの方はまずはご相談からしてみてください!

 

これからダイエットを始めようとしている方も!

何度も挫折して最後のダイエットにしたい方も!

「漢方ダイエット」してみませんか?

 

ご予約はお電話にて受けつけております。

また、10月から2号店となる桜木町店がオープンしました!!!

桜木町店でもご予約承っております★

 

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