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2016年08月27日

座り方次第で骨盤が歪んでしまう カテゴリー:

こんにちわ( ´ ▽ ` )ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

骨盤が歪んでしまうことでどのようなデメリットがあるのでしょうか?

代謝の低下

筋肉の低下

肩こり

腰痛

便秘

ポッコリお腹

などの症状の原因になりやすくなってしまいます。


上記のような症状に悩まされる前に日常生活の中で骨盤の歪みの原因となっている座り方を確認してみましょう。

 

①女の子座り(アヒル座り・ぺたん座り・トンビ座り)

 

②横坐り

 

③あぐら

 

 

左右対称でない座り方は重心がどちらかに偏ってしまっていることや、股関節を外に開いてしまうと骨盤が歪んでしまうことが骨盤の歪みの原因になります。

 

一番骨盤に歪みを出さない座り方としては長座がオススメです。


この時に猫背や骨盤が立っている時と同じ状況になるように意識するようにして座れば骨盤が歪みにくくなると思います。

 


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