ダイエット 漢方コラム
2016.08.24
ダイエットカウンセラーの神菜です。
日々の食事、体に悪いものは避けたいですね。
そこで健康的なお味噌の選び方について載せていきます!(^^)!
味噌はとっても体に良いものと言われていますが、
選び方によっては体に害となってしまいます。
正しい知識を持ちましょう。
だしを取らなくて良い、だし入り味噌はご存知ですか？
裏の表記を見てみてください。
大豆・米・食塩のほかに
グルタミ酸ナトリウムやイノシン酸ナトリウム・グアニル酸ナトリウムなどの化学調味料が含まれていませんか？
その他にも着色料やアミノ酸などの添加物も多く含まれています。
正しい選び方は
「大豆・米・食塩」の原材料のみ含まれているもの。
さらに国産丸大豆の遺伝子組み換えでないもの。
これらのお味噌を選ぶようにしましょう。
体調でお困りな方は松山漢方相談薬局にお越しください。
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