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2016年08月22日

貧乏ゆすりって健康にいいの? カテゴリー:

こんにちは( ̄▽ ̄)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

みなさんは貧乏ゆすりと聞くとプラスかのイメージだとどちらでしょうか?


結構マイナスイメージの方が多いかもしれません。しかし貧乏ゆすりには意外と知らない健康な効果があったのです。

 

①むくみ解消

むくみは身体の水分や血液が溜まってしまっていることが原因と言われていますが、貧乏ゆすりをすることで溜まっているものを心臓に送り届けることによりむくみ解消になります。

 

②集中力の向上

ふくらはぎの筋肉を動かすことで心臓に血液を送り届けるだけでなく、脳にも血液を送り届けることが出来る働きもあるため集中力の向上効果も期待されています。

 

③冷え性の改善

全身の血流が良くなるため、手足の冷え性改善にも効果があります。

 

④ストレス解消

貧乏ゆすりの振動はセロトニンを分泌させ、精神を安定させる効果があることからストレス発散だったり、解消になります。

 

⑤エコノミー症候群の予防

エコノミー症候群とは同じ姿勢を長時間続けていた場合に血流が悪くなり、血栓が出来やすくなってしまう症状のこと。

ふくらはぎの筋肉の伸縮は血液を心臓に送り届ける働きがあるので、筋肉が動くことで血流を良くして血栓を出来にくくしてくれます。


 

など貧乏ゆすりには様々な健康効果があると言われています。

また貧乏ゆすりは健康ゆすりとも言われているので、少し気になった方、テレビを見ながらでも簡単に出来るので試してみてください。

 

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