ダイエット 漢方コラム
2016.07.14
こんにちは(#^^#)
今日も健康情報を載せていきます☆
夏になりダイエット頑張っていますか？
薄着になり体形がわかる季節になってきました。
そんなときは健康的にダイエットをお勧めいたします。
無理なダイエットは危険なので止めてくださいね☆
食事量を減らしてしまうと夏バテにも繋がってきます！
バランスの良い食事を心がけましょう(#^^#)
今日のテーマは私の大好きな「大豆についてです」
豆乳・煮豆・豆腐・厚揚げ・油揚げ・納豆・高野豆腐・テンペ
味噌や醤油など
和食で良く出てくるものになってきます♪
大豆には「大豆イソフラボン」といって女性ホルモンのを調整する成分もあります。
健康には欠かせないものになってきます。
豆乳を選ぶときは無調整豆乳を選び、砂糖や香料などの添加物が含まれていないものを選びましょう★
豆乳＋めんつゆ
この組み合わせと麺やうどんを組み合わせると一品できてしまいます。
大豆製品を意識しバランスの良い食事をお勧めいたします!(^^)!
KANPORO松山漢方相談薬局では健康的なダイエットカウンセリングを行っております。
自身でダイエットが行えない人
リバウンドを繰り返している人
気になる方はお電話にてご予約ください。
その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・
不安・疲れなどでお困りな方もお電話にてご予約ください。
