ダイエット 漢方コラム
2019.10.08
こんにちは(@￣ρ￣@)
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
みなさんは青竹踏みってご存知ですか？
青竹踏みは文字通り竹を踏むことですね。よく１００円均一ショップで見かける足つぼの物も同じになります。
そして、今日は意外に知られていない青竹踏みのダイエット&健康面においての魅力について載せていきたいと思います。
血行促進&疲労回復
だいたい身体全体がポカポカしてくるのが、青竹を10 分踏み続けることと言われています。
足裏には血行を良くするツボが多いことと筋肉が柔らかくなるため、血行が良くなるとともに老廃物や疲労物質（乳酸など）が流れることで疲労回復になると言われています。
冷え性の解消
夏場などの暑い時期は身体の表面は温まってるかもしれないですが、身体の芯の部分は温まっていません。
足の裏を刺激し、血行を良くすることで冷え性の改善になると言われています。
むくみ解消
老廃物や余分な水分が溜まっていることがむくみの原因になります。そこで血液のめぐりを良くすることで一緒に老廃物なども流してくれるのでむくみ解消になります。
ダイエット効果
身体が冷えていることで脂肪を燃焼しないで蓄えてしまうことがあります。
血行を良くすることで脂肪も燃焼しやすくダイエット効果もあると言われています。
他にも足には色々なツボがあります。
ツボだけでなく青竹に乗ることで骨盤の歪みや美容効果もあるので是非試してみてください。しかし、毎日青竹踏みを行ったからと簡単に痩せるわけではありません。健康的に痩せるには食生活や生活習慣を改善しなければいけないので、痩せやすい体質を作りやすくするというイメージになります。
だいぶ涼しくなり、過ごしやすい日が多くなりました。秋&冬はダイエットに向いていないと思っている人も多いかもしれませんが、実は寒い季節の方が痩せやすいと言われているのです。
この機会にしっかりと脂肪・体重を落としたい!!という人は松山漢方相談薬局にご相談ください。
他にもダイエットだけでなく、どこか体調がすぐれないという人はお電話でご予約してご相談ください。
