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漢方コラム

太る習慣・痩せる習慣

2016.06.18

皆さまこんにちは(*'▽')

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日も健康情報を載せていきます♪

食べ過ぎて止まらない人は多いと思います。

痩せたいとわかっているけど食べ始めると止まらない・・

食べ始めると止まらないのは意思が弱いからではないですよ(*'▽')

安心してください♪

痩せないのはただ痩せる知識がないだけです!

 

まずは自身の生活を見直してみましょう。

 

・口さみしくて間食してしまう

・早食いでたくさん食べる

・食後のデザートは別腹

・家族が残したものを食べる

・食べ始めると止まらない

・お酒を飲むと食べ過ぎる

・一日一食でドカ食い

・夕食の時間が遅い

・出来合いの食べ物を買ってしまう

・コンビニの誘惑に負ける

・旅行に行くと食べ過ぎる

 

何個当てはまりますか?

多ければ多いほど太る習慣と言えるでしょう。

太る習慣が見つかれば

なぜその習慣になってしまうのかを考えていきましょう★

そこが大切ですよ!

わかっているけど変えられない!

のであれば松山漢方相談薬局のダイエットカウンセリングを受けてください。

痩せられない習慣を見つけそれを一緒に改善していきます。

 

痩せる習慣が身につけば太らない習慣になります★

一緒に頑張りましょう(*'▽')

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・耳鳴り・腰痛・

不安・不眠症・不妊症などでお困りな方はお電話でお待ちしております。

 

 

 


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