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漢方コラム

ストレス食いから脱した私

2016.06.10

皆さまこんにちは(#^^#)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日も健康情報載せていきます。

 

ダイエットしている方、

ダイエットを考えていない方

ストレス食いってありますか?

 

私は昔こんな生活を送っていました。

仕事から帰るとコンビニで新商品の菓子パンやお菓子をたくさん購入し

テレビを見ながら頬張るのです!

しかも味わうどころか早食いでたくさん食べていました!

菓子パンは3つ以上

ポテトチップスは2袋以上は当たり前でした。

今考えると恐ろしいです!

吹き出物や肌荒れ・生理不順がありボロボロな生活をしていました。

それはそれは痩せないわけです…。

 

こんなストレス食い生活みなさん真似してはいけません(@_@)

 

今では菓子パンを食べることはなくなりお菓子も食後に1口2口程度となりました!

食生活の改善と漢方薬の内服により肌荒れはなくなり生理不順も整いました。

 

そんなストレス食いのご紹介です!

ストレスが溜まると脳が甘いものやこってりしたものを欲しがります。

それは即効性のエネルギーを欲し脳をリラックスさせるためです!

まず本当に食べたいものなのかを考え

身体に悪い食べ物と理解し食事を見直せると良いでしょう。

 

色とりどりの食事を心がけましょう。

自分ひとりでは作る気が起こらない場合は友人や恋人・家族のために

作っていくと良いでしょう★

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的に痩せたい人

運動が苦手な人

リバウンドを繰り返している人

最後のダイエット場所として喜ばれています。

気になる方はお電話にてご予約ください。

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・月経不順・耳鳴り・不安・疲れなどでお困りな方もお電話にてご予約ください。

 

 

 

 


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