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漢方コラム

太る習慣を見つめて

2016.06.03

皆さまこんにちは(#^^#)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日も健康情報載せていきたいと思います。

 

食事が現代の食事になっていませんか?

ダイエットしたい・健康な体を手に入れたいと言いながら

ジャンクフードを食べていませんか?

ダイエットでは食事の内容もチラチラっと覗いています。

その中にジャンクフードを食べている人はとっても多いです。

ジャンクフードとは、タンパク質・ビタミン・ミネラル・繊維質などの栄養分をほとんど含んでいない食品。

ジャンクフードはこれらの栄養分が少ないだけでなく、脂肪・糖分・塩分を多く含んでいる。

お菓子

デザート

フライドポテト

炭酸飲料

ジュース

ピザ

ハンバーガー

などなど

小腹が空いたらから揚げくん

小腹が空いたらドーナッツなど…

 

それが太る習慣と気づけたら一番いいですね。

もちろんこれらを食べるなとは言いません(@_@

空腹時に食べるのではなく食事のときに一緒に食べられたら一番良いです。

ジャンクフードを目の前にしたとき断れる勇気を持ちましょう。

それが健康にも繋がります★

健康的な生活を手に入れましょう(*'▽')

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的なダイエットを行いたい方

運動が苦手な方

自身でダイエットができない方

リバウンドを繰り返している方

お電話にてご予約ください。

 

その他に自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不眠症・月経不順・

疲れ・アレルギー・喘息・不妊症などでお困りな方もたくさん来られています。

お困りな方はお電話でご予約ください。

 


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