鶴見駅西口より1分!
「フーガ2」の3階にございます。
お気軽にお立ち寄りください。お待ちしております。

松山漢方相談薬局
〒241-0802
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2
鶴見フーガII 307号室
TEL:045-718-6801
松山漢方相談薬局へのアクセス
2016年05月31日

太る習慣と痩せる習慣 カテゴリー:

こんにちは(#^^#)

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日も健康情報載せていきたいと思います♪

 

食事の内容が変わってきたダイエッターの方のご紹介です。

 

40代女性

以前の食事内容

〇コンビニ食

〇レトルト食品

〇お惣菜

〇コンビニデザート

〇コンビニの菓子パン

〇冷凍食品

これらを屈指し食事をしていました。

食後の甘いものはやめられず習慣になっていました。

お仕事もしているため時短レシピとなってしまいがちです。

私も痩せる前の生活はそうでした。

冷凍食品を大量に買い、

仕事で疲れた時はコンビニで美味しそうな菓子パンとポテトチップスを買いまくってました。

今考えると恐ろしい生活をしていたんだなと思います。

 

では痩せる習慣で変わったこと

 

〇食材をスーパーで買うようになった

〇出来合いのものはあまり買わないようになった

〇家のキッチンを使う機会が増えた

〇冷凍食品は買わず、手作りしたものを冷凍するようになった

〇和食を作るようになった

〇菓子パンは買わないようになった

これだけ意識が変わってくると太る習慣はおさらばになってきます。

急に生活を変えるのは難しいと思います。

少しずつ意識が変わってくることで行動が変わります。

 

二度と太らない生活を手に入れるために

私はお手伝いいたします。

 

太る習慣を変えたい方

リバウンドを繰り返している方

運動が苦手な方

どうやっても痩せない方

お電話でご予約お待ちしております。

一緒にダイエット頑張りましょう★

 

その他の体調でお困りな方お電話でご予約お待ちしております。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・耳鳴り・疲れなどでお困り菜な方。

 

 

 


ページ上部へ