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漢方コラム

活性酸素・・・?

2016.05.31

こんにちは♪(v^_^)v

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

よく耳にする活性酸素とは・・・?

 

活性酸素は老化現象を引き起こすものになりますが、身体を守る働き(体内に侵入した細菌を取り除く)を持っています。なので活性酸素は増えすぎてしまったら身体に悪影響を及ぼしますが、身体には必要なものになります。

 

 

活性酸素が増える原因

・ストレス

・紫外線

・喫煙

・飲酒

・激しい運動

・排気ガスや大気汚染

などが原因とされています。

 

活性酸素が酸化して身体に与える症状

・老化

・肌への影響(シミ、シワ、そばかすなど)

・糖尿病

・動脈硬化

・ガン

などの症状にかかりやすくなってしまいます。



ではどのように生活をすれば予防していけるのでしょうか?

 

まず大事になってくるのが食生活になるので野菜を先に摂ったり、偏った食事は避けてバランス良い食事で栄養を摂ってください。

 

ストレスも溜め込まないように睡眠をしっかり摂ることや、適度のストレス発散も大事になってきます。

 

松山漢方相談薬局では活性酸素を除去する飲み物もあるので気になる方は声をかけてください。

体調が良くならない方

病気にかからないように身体を根本から治していきたい方

松山漢方相談薬局でご相談ください。

 

他にもダイエット、冷え性、関節痛、鼻炎、低体温、高血圧、疲れ、アトピー、アレルギー、ニキビ、肌が赤い、不妊症、生理不順などお困りの症状がございましたらお電話でご予約ください。

 

 


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